林志玲暴瘦(林志玲瘦身食谱)

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林志玲暴瘦(林志玲瘦身食谱)

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凌志姐姐一直是宅男眼中的女神，除了甜美的外表，傲人的身材也是不可或缺的！林志玲到底是怎么保持身材的？林志玲 三餐饮食是百万瘦身创始人唐安麒最著名和最有效的瘦身食谱之一。唐安麒为林志玲设计了这份为期三天的减肥食谱，但据说这是一种急救方法。这顿饭可以让你减肥更快，但你可以 不要每天都吃。可以一个月吃两次，三天一个周期，至少两周一次。这顿饭不多，你会饿，但是可以更快减肥。

林志玲三餐饮食食谱。

早餐:温水1杯，水果2个，饼干3块，脱脂酸奶1/2杯。

午餐:水煮菜2碗，去皮鸡腿1只，鸡胸肉1块(蒸或切片用无味精鸡汤煮熟)，鱼1条(手掌大小)或生鱼5片，瘦肉8片(烤或用无味精鸡汤煮熟)，豆腐2块(每块有半个手掌大小)，黄豆5汤匙。

晚餐:水煮蔬菜2碗，减肥粥1碗，日本玫瑰凉茶1杯。

林志玲与林志玲交往中的注意事项。;三餐饮食

1.三天不喝任何冷饮，每天喝10杯以上温水或茶。

2.不要喝含糖饮料或糖果。

3.这种瘦身菜单两周只能上一次，一个月不超过两次，连续六天也不行。(比如三天减肥餐→两周正常饮食→三天减肥餐)

4.每天走路或站立静止30分钟(可以边看电视边踩)。

5、林志玲三餐减肥法这个菜单平均可以减2到3公斤，三天期间一定要多喝温开水。

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