本文主要为大家介绍8种可以瘦脸的营养食物(8张可以瘦脸的营养食物图片),下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
首先,胡萝卜苹果汁
材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。
生产步骤:
1.将胡萝卜去皮,切成片。苹果洗净,去核,切块。柠檬用温水洗净,切片。
2.将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中,榨汁并过滤。
第二,芹菜和胡萝卜块
配料:芹菜、胡萝卜、盐、酱油。
生产步骤:
1.芹菜洗净,去叶(待用),切成丁,胡萝卜切碎;
2.锅烧热倒入少许油,放入胡萝卜翻炒,加盐和酱油调味,最后放入芹菜丁翻炒一分钟。
第三,芹菜豆腐干
材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、胡椒粉。
生产步骤:
1.豆腐干切条,芹菜切段,沸水锅焯一下捞出;
2.花椒用热水浸泡制成花椒水,锅中加入花生油加热,放入炒锅,放入姜丝,将豆腐干炒透;
3.加入芹菜等调料翻炒至变软;
4.加入味精,勾芡,倒油,出锅。
4.胡萝卜丝炒青蒜
材料:胡萝卜300克,肥瘦肉100克,泡菜60克,蒜苗20克,姜5克,盐少许。
生产步骤:
1.胡萝卜洗净去皮,搓成丝;将肥瘦肉剁碎成肉末;生姜洗净、去皮、切碎;腌菜切丁,蒜苗洗净切碎备用;
2.锅中放少许油,加热至五成热。加入肉末和姜末翻炒至颜色变白。然后加入料酒和酱油翻炒均匀。
3、锅中放适量油烧热,放入胡萝卜丝翻炒片刻,加入少许酱油和盐调味;
4.然后依次加入炒好的肉末、咸酸菜、蒜末,翻炒均匀即可食用。
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