怎么吃让脸上看起来很饱满(怎么吃才能让脸饱满)

侯云飞美容护肤

怎么吃让脸上看起来很饱满(怎么吃才能让脸饱满)

本文主要为大家介绍如何吃才能让脸看起来很饱满(如何吃才能让脸看起来很饱满)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

胡萝卜蜂蜜饮料

蜂蜜有排毒养颜的功效，胡萝卜富含多种维生素。方法很简单。挤一杯新鲜胡萝卜汁，然后加入一勺蜂蜜搅拌均匀后饮用。每天早上起床后，喝一杯，可以美容，排毒，消除面部浮肿！

芹菜牛奶

多喝牛奶可以美白肌肤，而芹菜不仅可以降血压、降血脂，还含有利尿活性成分，可以消除体内水钠潴留，利尿消肿。将两根芹菜榨成汁，与牛奶混合，可以促进面部脂肪燃烧，起到瘦脸的作用。

冬瓜玉米汤

原因是瓜利尿，但水肿可以去除。玉米富含植物纤维，可以润肠通便。方法很简单，但是记住一个关键点:少放盐，喝一到两个月，就会逐渐见效。

柿饼

柿子饼营养价值很高，维生素和糖分含量比一般水果高1 ~ 2倍左右。它富含纤维素、钙、维生素C、胡萝卜素、糖、蛋白质、铁、碘等微量元素。有清热润肠、止血降压的作用，但不宜多吃。柿子软硬适中，也是一种有营养价值、有利于口腔活动的健康食品。

大麦煮燕麦

富含纤维素的燕麦可以增加饱腹感，降低血脂和胆固醇，消除水肿的效果更加明显。但是你 你最好自己煮燕麦。煮天然燕麦和适量的水食用。加入薏苡仁，还能利尿、去水肿，煮食更佳。

瘦脸食谱

瘦脸食谱1。芹菜和胡萝卜块

配料:芹菜、胡萝卜、盐、酱油。

生产步骤:

1.芹菜洗净，去叶(待用)，切成丁，胡萝卜切碎；

2.锅烧热倒入少许油，放入胡萝卜翻炒，加盐和酱油调味，最后放入芹菜丁翻炒一分钟。

边肖点评:一根大芹菜大约含有4~5卡路里的热量，但咀嚼它需要5~8卡路里，进入胃大约需要5卡路里。这样，芹菜消化所需的热量超过了自身提供的热量！另外，嚼芹菜的时候也达到了非常有效的瘦脸效果！

瘦脸食谱2。炒芹菜豆腐干

材料:芹菜200克、豆腐干100克、盐3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白糖2克、淀粉(豌豆)5克、花生油30克、胡椒粉。

生产步骤:

1.豆腐干切条，芹菜切段，沸水锅焯一下捞出；

2.花椒用热水浸泡制成花椒水，锅中加入花生油加热，放入炒锅，放入姜丝，将豆腐干炒透；

3.加入芹菜等调料翻炒至变软；

4.加入味精，勾芡，倒油，出锅。

边肖点评:芹菜是瘦脸的冠军食品，一点也不夸张。是的，哦！芹菜不仅比本身消耗的热量多，而且含有大量的钾，可以帮助你燃烧脸上的脂肪。是快速瘦脸的好产品。

瘦脸食谱3。胡萝卜苹果汁

材料:胡萝卜1根、苹果2个、柠檬3片。

生产步骤:

1.将胡萝卜去皮，切成片。苹果洗净，去核，切块。柠檬用温水洗净，切片。

2.将胡萝卜、苹果和柠檬放入榨汁机中，榨汁并过滤。

边肖点评:营养丰富的胡萝卜不仅对减肥有好处，而且对瘦脸也有非常重要的作用。胡萝卜含有丰富的维生素，可以刺激皮肤的新陈代谢，对美容瘦脸很有帮助。

瘦脸食谱4。胡萝卜丝炒青蒜

材料:胡萝卜300克，肥瘦肉100克，泡菜60克，蒜苗20克，姜5克，盐少许。

生产步骤:

1.胡萝卜洗净去皮，搓成丝；将肥瘦肉剁碎成肉末；生姜洗净、去皮、切碎；咸菜切丁，蒜苗洗净切碎备用。

2.锅中加入少许油，加热至五成热。加入肉末和姜末翻炒至颜色变白。然后加入料酒和酱油翻炒均匀。

3、锅中放适量油烧热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许酱油和盐调味；

4.然后依次加入炒好的肉末、咸酸菜、蒜末，翻炒均匀即可食用。

边肖点评:胡萝卜可以改善血液循环，加速面部脂肪的燃烧，从而使皮肤变得嫩滑。是减少面部脂肪，使面部皮肤更紧致的重要食物选择。

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