瘦腿动作一个月瘦成筷子腿(一月瘦腿方法)

许宝财美容护肤

瘦腿动作一个月瘦成筷子腿(一月瘦腿方法)

本文主要为大家介绍瘦腿运动一个月变筷子腿(一月瘦腿法)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

夏天来了，光着腿的mm越来越多。如何快速瘦腿，成了我心中的大事。看着粗壮的大腿，四处寻找瘦腿小技巧。今天，减肥专家齐琦将用一个月的时间教你如何练习竹竿腿，让你从此和大象腿说拜拜。你怎么能不分享你的才华和智慧？;■个人？

几年前，琪琪确实是个胖姑娘，但是经过我的不懈努力，终于有了好成绩。今天就给大家说说我的瘦腿方法，瘦身经验，健康减肥的法宝！

推荐方法一:喝超级脱油荷叶茶。

荷叶的作用:它是一种古老的植物，具有神奇的生命力，被誉为 "活化石 "植物。

荷花是全身之宝，在已有几千年的医疗和食用历史。据明代的《本草纲目》记载 "荷叶能壮阳、消脂减肥、散瘀、宁心、益莲花色、延年益寿。荷花作为其成分，具有降压降脂、减肥、清除人体内有害自由基、抗衰老、美容、抑菌止痉等保健功能。

【荷叶茶功效】

(1)第一浓茶有瘦身、去脂的功效。

(2)有便秘习惯的人，第一周可以每天喝4包，分4次喝完。这样可以让通畅，有助于减肥。

(3)饮用时，空腹或饭前饮用，效果更佳。

【荷叶茶的浸泡方法和饮用方法】

荷叶茶不用煮。将茶叶放入茶壶或大茶杯中，倒入开水即可饮用。炖3-5分钟，这样茶叶会更浓。而且茶即使凉了，效果也不会变，夏天冰镇后喝，口感更好(荷叶茶和大米粥可以一起煮，做成荷叶粥)。每天坚持喝荷叶茶，一定瘦。

推荐方法二:精油瘦腿法

准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油，把精油涂在腿上，每天刮腿毛20分钟，一个月瘦8斤。

方法:

买个牛角刮痧板，在腿上涂上精油，按穴位从上往下刮，每个穴位刮20下，快速有力，直到刮出红道，左腿换成右腿。最好每天晚上睡觉前刮胡子。剃须后，唐 不要碰冷水，直接睡觉。

方向:

从膝盖弯曲根部开始，向上刮，一次只刮一个方向，不要像搓一样来回刮(如果有静脉曲张或下肢水肿，一定要从下往上刮，改善血液循环，否则反方向会越来越严重。如果没有的话，两个方向都可以，不过当然是往下走更好，这样会放松疲惫的双腿，改善血液循环。

推荐方法三:保鲜膜瘦腿法

1.将脂肪分解凝胶涂在大腿和大腿与臀部之间的关节上。涂完后，贴上弹性绷带。涂抹冷冻液，约45分钟后取下弹性绷带。

2、最好用用塑料包裹所有的腿。出汗后用冷水毛巾擦掉，使腿部皮肤更光滑，更有弹性。

3.两腿分开，略宽于肩膀，双手托住脚跟。腰部放低，与腿部和臀部成直角。

推荐方法四:咖啡粉疗法

将未煮过的咖啡粉与按摩油混合，以螺旋形轻轻按摩大腿和臀部。可以促进局部皮肤血液循环，避免脂肪团的产生，使大腿和臀部更加紧实。

推荐方法五:冷热水洗

洗澡时用热水和冷水反复交替洗腿，有增强血管和肌肉，改善腿部循环，消除腿部水肿，使腿部结实的作用。

推荐方法6:搓出鸟 50岁时的双腿。

洗澡的时候，用沐浴露盖住腿(为了减少摩擦)，找一个大概齐腰高的地方(脸盆架，水管)，放上三脚架。双手用一点力搓，从大腿根部搓到膝盖，然后反过来，就像瘦腿的方法一样。开始揉50下，胳膊就酸了。坚持住。能搓100次的时候，效果一定很明显！

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