冬季要如何吃出美白的肌肤成分(冬季要如何吃出美白的肌肤药)

黄蛮儿美容护肤

冬季要如何吃出美白的肌肤成分(冬季要如何吃出美白的肌肤药)

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有句古话一片白色掩盖了所有的丑陋，可见美白对于爱美的人有多重要。难怪那么多人为了追求美白，可以执着地尝试各种美白护肤品。同时，有一句名言"民以食为天。如果美白还能吃就太神奇了。让让我们看看哪些美白食品可以帮助我们变得"白雪公主和白雪公主。

1.西红柿和苹果汁

苹果含有多种维生素和矿物质，不仅可以美白，还可以减肥。西红柿富含维生素C和胡萝卜素。它们的美肤效果毋庸置疑，还能抗癌。经常喝番茄苹果汁会明显让你的皮肤水润白皙。

2.芦荟蜂蜜汁

芦荟含有极高的保湿成分，不仅能杀菌还能抑制痘痘、粉刺、痘痘的生长。同时，芦荟还具有极高的渗透性，有助于捕捉空气中的水分，为肌肤补水锁水。蜂蜜可以防止干燥，适合冬天吃，美白效果好。

3、银耳菜花鹌鹑蛋

银耳是慈禧太后每天起床后的第一个美容产品。常吃银耳可以滋养皮肤角质层，滋润皮肤，祛斑。银耳和西兰花、鹌鹑蛋一起炒很好吃，在干燥的季节用这道菜滋润皮肤也不错。

4.牛奶

大家都知道牛奶是美白食品，中医认为牛奶微寒，可以起到"消除火灾和火灾；"通过滋阴清热解毒，而且牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充大量出汗流失的水分。

需要注意的是，牛奶不能冻成冰，否则会破坏很多营养成分。

5、黑芝麻

黑芝麻富含胱氨酸和维生素B、E，能增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。本学者称为改变皮肤粗糙的最佳食物。

此外，鲜枣、葡萄、海参、贻贝、黄瓜、海带等美味食物对美白也很有效果。安全和廉价的美白食品，让咱们去试试吧！

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