影响食欲的七大因素有哪些(影响食欲的七大因素包括)

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影响食欲的七大因素有哪些(影响食欲的七大因素包括)

本文主要为大家介绍影响食欲的七大因素是什么(包括影响食欲的七大因素)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

如何控制食欲减肥增加食物种类会刺激食欲。调查发现，如果给人们提供三种口味的酸奶，他们会比只提供一种口味酸奶的人多吃23%。这说明提供多种多样的食物也能增加食物的消耗量，而且这种情况跨越了不同的年龄和性别。

人为什么会发胖，如何控制食欲

心理因素影响食欲。

为什么实验室出来的人会发胖？研究表明，当给受试者大量相同的食物时，他们会吃得更多。心理因素在事物的消费中起着非常重要的作用。原因是小份食物为人们提供了许多离散的停止点，促使他们感觉是否应该继续进食，这可以提醒受试者。心理因素对人的影响远比生理因素重要。;的胃口。

当给受试者大份相同的食物时，他们会吃得更多。心理因素对人的影响远比生理因素重要。;的胃口。原因是小份食物为人们提供了许多离散的停止点，促使他们感觉自己是否应该继续进食，这可以提醒受试者。

轻音乐增加食欲。

绝大多数受访者希望再点一份甜点或饮料。相反，当音乐或周围的噪音太大、太快或让人感到不舒服时，人们就不会在餐馆里呆太久，食物消耗量肯定会减少。但在某些情况下，快节奏和愉快的音乐也会增加人 因为快节奏的音乐也会让人吃得更快。发现轻音乐一般能增加食欲，延长进餐时间，从而增加食物和饮料的消耗量。尤其是当人们欣赏自己喜欢的音乐时，他们往往会感到很舒服。为什么人会变胖，是因为停留或沉迷其中，增加了食欲？

柔和的光线增加食欲

绝大多数受访者希望再点一份甜点或饮料。相反，当音乐或周围的噪音太大、太快或让人感到不舒服时，人们就不会在餐馆里呆太久，食物消耗量肯定会减少。但在某些情况下，快节奏和愉快的音乐也会增加人 因为快节奏的音乐也会让人吃得更快。发现轻音乐一般能增加食欲，延长进餐时间，从而增加食物和饮料的消耗量。尤其是当人们欣赏自己喜欢的音乐时，他们往往会感到很舒服。为什么人会变胖，是因为停留或沉迷其中，增加了食欲？

柔和的光线增加食欲

通过研究，万辛克发现柔和的灯光会影响人 这可能是许多餐厅喜欢设计柔和灯光的原因。这主要是因为柔和的灯光会增加人 从而减少对饮食的控制，延长人 吃饭时间和增加人口。;的食物摄入量。另外，为什么外地人会胖？许多研究表明，刺眼或过于明亮的灯光会减少人 这影响了他们的食物摄入量。因为在光线不好的情况下，人往往抑制力和自律性都很小，更喜欢消费。微弱或温暖的灯光(包括烛光)通常会让人们更愿意留下来享受甜点和额外的饮料。

多吃容易得到的食物

这是影响消费的重要因素之一。在自助餐厅的研究表明，如果人们靠近冰淇淋机，他们会吃更多的冰淇淋；如果饮水机在附近，他们会喝更多的牛奶；如果他们的桌子上有一个水罐，他们会喝更多的水。

值得注意的是人为什么会胖。一项调查显示，同样的情况也出现在这样一项研究中。相同情境下的两组受试者放同样的巧克力，一个放在他们的桌子上，另一个离他们两米远。事实证明，桌子上有巧克力的那一组人会比另一组人吃更多的巧克力。在美国的中餐馆，肥胖的消费者比正常体重的消费者更喜欢勺子和刀叉，因为很多人用筷子吃饭相对困难。

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