木耳冬瓜香菜减肥汤(木耳香菜冬瓜汤真能减肥吗)

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木耳冬瓜香菜减肥汤(木耳香菜冬瓜汤真能减肥吗)

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最近上班族又燃起了哈密瓜减肥热，热控减肥找到了一种新的营养食品。哈密瓜吃起来香甜可口，还能补水。让 让我们来看看哈密瓜是如何帮助你减肥的。

冬瓜炖木耳

[原材料]

哈密瓜1个，西瓜60g，银耳50g，红枣10个，西米露30g。

[配件]

冰糖适量

[实践]

1.将哈密瓜切成两半，取出籽，用挖球器挖出瓜肉。西瓜也用挖球器把瓜果的果肉挖出来。

2.将西米露放入沸水中煮熟，然后取出。

3.银耳用热水泡软，切去硬茎，切成小块，加水与红枣同煮20分钟左右至熟。

4.加入哈密瓜球，炖5分钟，加入谷米和冰糖，搅拌均匀，加入西瓜球，倒入哈密瓜杯中。

【小贴士】

可以放入冰箱，待凉后食用。银耳和红枣可以提前煮熟，放在冰箱里，需要的时候再和其他东西一起加热，也就是简单的零食。但吃的时候要把瓜类食材放进去，以免煮过头。

银耳是 "最便宜的鸟和。;鸟巢 "。其烹饪方法宜甜宜咸，是很好的滋补品。这道菜富含胶原蛋白和水溶性纤维，不仅能保持皮肤的弹性，美白效果一流，对预防便秘和体虚也有很好的效果！

边肖评论:你可以 不要把哈密瓜和蜗牛、螃蟹、油饼一起吃。你可以 不要和体虚、脾胃虚寒的人一起吃哈密瓜，否则后果不堪设想。

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