超级美白的食物(美白食物大全)

侯云飞美容护肤

超级美白的食物(美白食物大全)

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怎么让皮肤变白？这可能需要女生花更多的时间和精力。美白是一个大工程，也是一场持久战。女孩可以不要完全依赖美白产品来美白皮肤。大多数美白产品含有某些化学成分，不仅可以不能从根本上美白她们的皮肤，还会让她们的皮肤对美白产品产生依赖。想从根源上让皮肤变白，不如通过食补来达到美白的目的。让s来看看以下四种超级美白食品，营养健康，美白祛斑效果非常强。经常吃它们可以让你的皮肤逐渐！

1.杏仁

杏仁含有丰富的维生素E和维生素C，营养价值很高，对保养身体和皮肤很有帮助，特别是对于想要美白祛斑的女生。可以坚持每天吃一点杏仁，或者喝杏仁粉，将适量的杏仁粉与牛奶混合，每天喝杏仁粉，不仅有助于保健，还可以美白肌肤。美白皮肤需要一段时间才能看到效果。食疗美白需要女生。

2、维生素c。

维生素C具有美白作用，是美白肌肤不可或缺的营养素之一。女生补充维生素C可以更好的帮助皮肤美白祛斑。补充维生素C有两种，一种是通过饮食补充维生素C，另一种是通过服用维生素C胶囊补充维生素C。通过饮食补充维生素C，可以多吃富含维生素C的食物，如西红柿、柠檬、樱桃、草莓等。女生每天早上喝一杯番茄汁对帮助皮肤祛斑美白很有帮助。此外，还可以服用维生素C胶囊或发泡维生素C片，每天吃一片，可以帮助皮肤补充维生素C。

3.珍珠粉

珍珠粉是美白专家。很多女生会用珍珠粉作为面膜的原料，来美白祛斑。的确，珍珠粉有非常强大的美白功效，无论是吃还是涂在脸上都能起到很好的美白效果。女生可以直接把珍珠粉和柠檬汁调成泥，然后涂在脸上。一段时间后，他们的皮肤会很白。需要注意的是，要用真的珍珠粉，很多珍珠粉是假的，颜色发黄，会t真的能美白皮肤，所以在选择珍珠粉敷脸的时候要选对！

4.豆奶

豆浆营养价值丰富，远远高于牛奶。豆浆除了有非常好的保健作用，还有非常好的美容作用。女生每天往脸上抹豆浆或者喝一杯豆浆，在美白肌肤的同时也能起到神奇的丰胸效果！豆浆和牛奶一起涂在脸上，美白效果加倍。

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