吃肉减肥法成功案例(食肉减肥法的四个阶段)

陈曼瑶美容护肤

吃肉减肥法成功案例(食肉减肥法的四个阶段)

本文主要为大家介绍吃肉减肥成功案例(吃肉减肥的四个阶段)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

吃肉减肥是最近美国流行的一种减肥。这种减肥也被称为LCD(低淀粉饮食)，字面翻译为低淀粉减肥。这个想法的前身来自于一位美国医生阿特金斯博士，他在1972年出版了《Dr . drat kins &; newdietreuction》一书，至今已经出版了600万册。最近又掀起了一股减肥新潮流。

事实上，它 真是难以置信。吃肉和减肥可以联系在一起。似乎这个世界上没有什么是不可能的。而这种减肥可行吗？让 让我们看一看！

原则

其实这种减肥很简单。吃的人只吃大量的肉和蔬菜，尽量少吃甚至不吃淀粉和糖。

你可能会有这样的疑问:isn t肉只增肥？吃肉怎么减肥？原因很简单。如果一个人不能吃淀粉和糖，血液中的葡萄糖就会逐渐减少。当体内血糖不足时，身体会自动燃烧脂肪提供热量，从而达到减肥的目的。

名人出场声明

不管这是不是一种健康的减肥，我相信更多人感兴趣的是这种减肥是否有效。为LCD出镜的名人也不少:《老友记》中的JenniferAniston，《奥普拉·温格里》，最著名的是戈尔，现任美国副总统，下届总统的热门人选之一。特别是JenniferAniston 的效果是有目共睹的。她看起来怎么样？那个 太多了。

其实我们熟悉的李小龙早年就尝试过LCD。据说他用的是碎牛肉？喝果汁，然后因为痛风停止这种饮食。

后遗症

所以这个减肥法听起来真的很有效？这个真的每个人都不一样。副作用很多:多吃肉会导致尿酸过高，尿酸高了胆固醇也会高，久而久之容易导致动脉硬化。另外，高蛋白饮食还会造成钙、钾的流失，尤其是中年女性，容易加速骨质疏松，肝病患者也不适合。

结论

其实除了运动，每一种快速有效的减肥方法都有一定的副作用，吃肉减肥也不例外。虽然这是老生常谈，但却是事实。所有想减肥成功的网友也要根据自己的体量来决定采用哪种方法。

配方参考

早餐:煎培根、奶酪炒碎牛肉、无咖啡或茶。

午餐:像早餐，加沙。

晚餐:虾沙拉、牛排、蔬菜沙拉、无糖果冻、无糖奶油。

早餐:四个蛋清，奶酪调料(无脂)，葡萄干，小麦吐司，花生酱。

午餐:青菜三明治，虾仁三明治，一个苹果。

晚餐:牛烤，豆子，西红柿

注意:心血管疾病、肾病、肝病患者不宜长期食用以上食谱。

以上内容就是吃肉减肥成功案例(吃肉减肥的四个阶段)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃肉减肥成功案例(吃肉减肥的四个阶段)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。