空气污染会使人变胖吗阅读答案(空气污染会导致什么疾病)

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近年来，空气污染和肥胖已经成为一个世界性的话题。他们之间会有什么联系吗？许多科学家正在研究空气污染对人体的危害。因此，空气污染是否导致心血管疾病和脑梗塞的风险增加许多倍，超重和肥胖已成为一个越来越重要的公共卫生问题。

在这项发表在最新一期《《美国实验生物学会联合会会志》》上的研究中，张俊峰和他的同事将怀孕的老鼠及其后代分成两组，分别暴露在污染严重的室外空气和过滤了大多数污染物的空气中。实验结果表明，尽管两组小鼠的饮食结构完全相同，但暴露在污染空气中的小鼠在妊娠末期的体重明显重于呼吸清洁空气的小鼠，它们生下的后代在重复实验中也有相同的结果。体重增加主要体现在腹部脂肪明显增加。张俊峰认为，空气污染导致的器官炎症和糖尿病等代谢紊乱是导致人们体重增加的因素。与对照组相比，呼吸污染空气的孕鼠在19天后肺和肝组织的炎症更加严重，低密度胆固醇、甘油三酯和血清总胆固醇的指标更高，作为二型糖尿病前兆指标的胰岛素抵抗水平也更高。

"由于慢性炎症是公认的导致肥胖的因素之一，而糖尿病等代谢性疾病也与肥胖高度相关，因此我们的研究结果为长期暴露在污染空气中会增加肥胖风险的理论提供了明确的证据。 "张俊峰说。好在这些影响只是空气污染引起的急性反应，随着空气质量的改善可以恢复。

从实验数据中反映出的另一个有趣的事实是，呼吸污染空气的老鼠实际上会吃更多的食物。张俊峰认为，空气污染导致的肝脏和肺部炎症可能会导致老鼠呼吸困难，需要消耗更多的能量。目前这些实验结果还需要在人体上进一步验证。然而，一些流行病学研究表明，环境因素包括空气污染和肥胖症的发病率。哥伦比亚大学的安德鲁·朗德尔(Andrew lang del)研究了从胎儿时期就生活在布朗克斯区的儿童，发现生活在污染最严重地区的儿童肥胖率比生活在清洁环境中的儿童高2.3倍。

2015年肥胖指数也显示，空气污染较为严重的北方地区肥胖率明显高于南方，河北是全国肥胖率最高的省份，达到41。9%。张俊峰认为，饮食和锻炼仍然起着主导作用，个人的易感性和基因也起着很大的作用。 "从生物学机制上讲，空气污染导致肥胖率上升是完全可能的，但需要更严谨的研究和论证。 "

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1.多睡少睡线条

我们都知道睡眠不足与肥胖密切相关，但你不知道。;我不知道过多的睡眠也会导致肥胖。根据维克森林的说法，睡眠时间在5小时或以下的节食者，腹部脂肪会增加2.5倍。然而，如果你睡了8个小时或更多，腹部脂肪的数量只会比你睡了5个小时或更少的时间略低。所以平均来说，晚上6到7个小时的睡眠是控制体重的人的最佳长度。

2.吃得快的人

不同的人在不同的时间吃同样的食物。研究表明，吃得很快、大口大口、喜欢高能量食物的人最容易发胖。

3.看太多电视

看电视也会使你肥胖。很多人觉得不可思议，但事实证明，看太多电视会让你肥胖。在一项研究中发现，肥胖的实验者每天减少50%看电视的时间，平均每天可以燃烧119卡路里的热量，这意味着他们一年可以自动减掉12磅。你可以把看电视的时间用来做轻家务，用手洗碗洗衣服，这样有助于消耗更多的热量。

4.吃得太晚

当你的身体没有太忙于消化胃里的食物时，你的身体会在你睡觉时燃烧你的松散脂肪。在这项研究中，52人 观察7天内的饮食习惯。研究发现，那些在晚上8点以后吃饭的人一天中摄入的热量最多，身体质量指数值最高。

5.社交太少

孤独会让饥饿感更强，饥饿会迫使人增加食量，所以肥胖引发健康问题的可能性也会增加。

6.太懒了

懒惰也是肥胖的致病因素。一直很勤奋的人变得懒惰，遇到事情总是无精打采，或者总觉得自己愿意做的事情比自己能做的事情多。如果没有生病，可能是肥胖的征兆。

害怕移动

爱运动的人不再积极，甚至觉得参加运动是一种负担或麻烦，这也是肥胖的表现。

8.比如喝水

水可以阻碍人体脂肪的燃烧，还可以增加脂肪的储存。如果特别喜欢喝水，只要不是尿崩症或者糖尿病，也是可以让人变胖的。

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