洗澡时轻松瘦腹的小秘诀有哪些(洗澡时轻松瘦腹的小秘诀)

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洗澡时轻松瘦腹的小秘诀有哪些(洗澡时轻松瘦腹的小秘诀)

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先去超市买几袋粗盐，放在浴室，洗澡前用粗盐按摩腹部。将粗盐加水搅拌均匀，涂于腹部，按摩15分钟，一天三组，坚持一个月，即可看到腹部快速减肥法的效果。

洗澡时双腿自然打开，手臂伸直后抬，然后上身挺胸收腰，深呼吸，拉长肩、背、腰的肌肉，静止3-5秒，然后上身慢慢直立，呼气。

把一条大浴巾放在床上，抓住浴巾的两个角放在背上，遮住头。屈膝，双脚着地。吸气，收腹，抬头挺胸，直到肩膀离开地面。保持这个姿势，一边吸气，一边慢慢把一条腿推直，脚后跟保持着地。呼气，把腿收回到屈膝位置，然后换另一条腿。需要注意的是，呼吸的顺序一定要正确。如果能坚持每天做5组，两周就能看到腹部快速减肥法的效果。

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