吃不胖如何才能胖(如何吃不胖)

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吃不胖如何才能胖(如何吃不胖)

本文主要为大家介绍如何变胖 如果你不 不要吃脂肪(如何吃脂肪)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

秘诀1:玛格丽特撒切尔 减肥方法

历史上最铁腕的女人玛格丽特·撒切尔，为了以最佳状态成为英国历史上第一位女首相，曾在就职典礼前一周吃28个鸡蛋减肥，两周内瘦了9公斤。根据这本食谱，撒切尔夫人每天的早餐必须包括鸡蛋，周一至周五的午餐也不例外。除了鸡蛋，、西红柿、牛肉、蔬菜沙拉和黄瓜汤构成了撒切尔夫人 这是一日三餐。唐 不要马上准备好。

技巧二:另一只手拿筷子。

已经证明，重复的机械运动使身体麻木，而新鲜的运动可以在唤醒身体的同时消耗更多的热量。韩国一位医学家发现，如果习惯用右手的人在吃饭时用左手拿筷子，会对减肥产生不同寻常的效果。实验者改用左手吃饭后，不仅体重减轻，胆固醇和血压也恢复正常。这一研究成果对于想要保持苗条身材的人来说，无疑是一个非常振奋人心的消息。但是这种方法对于习惯用左手吃饭的人来说效果并不好。是时候使用他们的右手了。

招数三:香蕉咖啡前后夹击。

饭前两根甜香蕉，饭后一杯热黑咖啡，让你难以不减肥！香蕉可以饱腹，富含膳食纤维，有很大的调胃、固肌、利尿、软便的作用。对于很多干燥、皮肤干燥的女生来说，这是一种又瘦又美的水果。至于众所周知的黑咖啡，其可以促进脂肪分解，将脂肪释放到血液中。这两个利器是不是一前一后，先控制食量再打败脂肪这种优秀的搭档？

提示4:巧克力战胜抑郁暴饮暴食。

季节变换，心情波动大，就把所有纠结都放到食物里，拌在拌饭里吃吧！这样想的人很快停下来，不要 不要做这种绝望的事！吃喝获得的快乐会被瞬间变胖的苦恼再次压抑。当你情绪低落的时候，请向巧克力小姐求助！巧克力中含有的可可碱物质可以缓解压力。人焦虑的时候吃一点巧克力，可以防止心情不好导致的暴饮暴食。饭前空腹吃少量巧克力会有满足感，晚餐的量自然会减少。

然而，重要的是要避免在吃饱肚子或饭后吃巧克力作为夜宵，因为它的能量会立即转化为脂肪。另外，避免吃其他零食。

技巧五:把饭局放在KTV

在日本有各种各样的减肥方法。也许你听说过 "吹气球减肥，但是现在已经诞生了一种类似的减肥方法，那就是KTV减肥法。这种神奇的饮食是由日本横滨市福田医院院长福田文南提出的。它的原理是用高强度的腹式呼吸来消耗热量和脂肪，用丹田的气息来歌唱。低音音轨比高音音轨更能达到瘦身效果。天气好的日子，聚餐种类多，好玩的也多，最好选择有餐饮服务的KTV。

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