常吃五种食物 让你一不小心就变白皮肤(常吃五种食物 让你一不小心就变白怎么办)

周心琪美容护肤

常吃五种食物 让你一不小心就变白皮肤(常吃五种食物 让你一不小心就变白怎么办)

本文主要为大家介绍常吃五种食物一不小心皮肤就变白了(如果常吃五种食物一不小心皮肤就变白了怎么办)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

有多少女生在为自己暗黄的皮肤皱眉？女生为了让自己的皙细腻，想破脑袋天天用美白护肤品，敷美白面膜，但是好像最后收效甚微。女生们，你们知道什么美白方法最靠谱吗？外调不如内管，吃白的最踏实。今天，边肖为想要美白的女孩们提供了五种美白食物。经常吃的话真的会在不经意间变白！

1.番茄

说到美白食品，番茄肯定是首当其冲的。西红柿富含维生素C，其极其丰富的酸性汁液还能帮助你平衡皮肤的pH值。无论生吃、榨汁还是涂抹，西红柿都能起到非常好的美白效果。皮肤暗黄粗糙的女生可以每天早上吃一两个西红柿，或者直接涂番茄汁清洁面部皮肤。另外，每晚睡前可以用番茄汁加适量蜂蜜做成美白护肤面膜，每天坚持使用，可以达到很好的祛斑美白效果。白皙的皮肤就是这么练出来的！

2.肉皮

皮肤富含胶原蛋白，胶原蛋白是皮肤美白必不可少的营养物质。很多护肤品中的胶原蛋白没有皮肤中的那么纯净和丰富。所以女生可以多吃点皮，这样皮肤细胞会变得更饱满，皱纹会减少，皮肤会更有弹性，更白更光滑。

3.苹果

苹果是非常受欢迎的水果，老少皆宜，营养极其丰富，是非常好的美容圣品。苹果的美容价值在于其丰富的果酸，可以帮助滋润皮肤。果酸能深入肌肤，帮助淡化斑点和雀斑，帮助美白肌肤。

4.牛奶

牛奶不仅是一种非常有营养的饮料，也是一种非常好的美容产品。经常喝牛奶或涂在脸上，可以帮助皮肤增强细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性，减少皱纹，增加美白效果。每晚睡前半小时喝一杯热牛奶，不仅能帮助睡眠，还能增加皮肤弹性，帮助美白。换一种，每天晚上睡觉前，把牛奶和鲜果片敷在脸上，加上适量的蜂蜜，做成的美白面膜是一个非常时尚的美白选择！

5.草莓

草莓非常香甜爽口，营养丰富，富含果酸、矿物质和维生素。经常吃草莓可以增强皮肤弹性，美白保湿，保养皮肤。女生可以每天早餐加一杯鲜榨草莓汁，坚持每天喝，可以有很好的美白效果。同时也可以用草莓敷脸，放草浆果洗净捣碎直接给脸，帮助皮肤清爽润滑，美白效果惊人！

温馨提示:以上边肖为女生推荐的美白食品，都是非常有营养的美白食品。值得注意的是，想要让皙细腻，需要经常坚持。如果你只是"三天打鱼两天晒网"，那就起不到很好的美白作用了！

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