肥胖症有几种治疗手段(肥胖症的治疗方案)

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肥胖症有几种治疗手段(肥胖症的治疗方案)

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肥胖是一种以体内脂肪堆积或分布不均为特征的慢性代谢性疾病，可分为原发性肥胖和继发性肥胖。原发性肥胖多由家族遗传因素引起，继发性肥胖多与饮食摄入、运动强度和药物作用有关。肥胖患者体内大部分脂肪细胞严重超标，容易影响肝脏代谢，加重心脏负荷，甚至引发高血压、糖尿病，所以及时治疗非常重要。

如何治疗肥胖？

1.药物疗法

对于严重肥胖的患者，可以采取药物治疗，但如果使用减肥药，应根据患者 的自身情况。虽然市面上有很多宣传可以快速减肥的药物，但是metropolis对身体有一定的副作用，比如门出血。因此，我们必须谨慎选择治疗药物。

2.行为疗法

通过宣传教育鼓励患者保持健康的生活，让患者和家属正确认识肥胖及其危害，是第一位也是最重要的措施。只有深刻了解肥胖有多可怕，患者才能更加坚定减肥的决心。

3.外科疗法

如果你已经严重肥胖，你可以在医生那里做胃切除术。;的建议。在目前的医疗水平下，减肥的胃切除术有两种:胃转流术和袖状胃手术。切胃可以减少胃的容量，从而减少病人 的胃口。当摄入的热量小于消耗的热量时，体重就会逐渐下降。就能达到减肥的目的。

针对肥胖有哪些有效的减肥方法？

1.游泳减肥

游泳时，人体的新陈代谢非常快，因为水的导热系数是空气的28倍，游泳8分钟消耗的热量等于同温度下空气2小时消耗的热量。

2.爬楼梯减肥

平时爬楼梯对减肥特别有帮助。爬楼梯30分钟可以消耗260千卡热量，相当于慢跑800-1500米。需要注意的是，爬楼梯时要适度运动，以免伤到膝盖。

3.慢跑减肥

慢跑简单，运动量容易调整，减肥效果更明显。慢跑时，腰、背、四肢都在不停地运动。除了有效健身，还可以燃烧脂肪，减少脂肪在体内的储存。但慢跑时，需要及时补充水分，最好控制在5千米以内。当然也可以根据自己的情况。其次，跑步后要做15分钟左右的肌肉拉伸，减少肌肉损伤。

4、瑜伽、跳绳

瑜伽不仅可以健身，还可以减肥。瑜伽可以加快全身血液循环，改变体内肌肉和脂肪的比例，减少脂肪细胞的体积，燃烧多余的脂肪。其次，跳绳10分钟和跑步半小时是一样的，都是有氧运动，可以在短时间内消耗大量热量。

减肥不是一件立竿见影的事情，它需要以上方法都有利于肥胖患者控制饮食，长期坚持运动。如果你想减肥，你应该在运动前做好热身运动，这不仅可以充分发挥你的身体 s的热情，还能调动自己身体积累的脂肪，让脂肪在后续的运动中继续燃烧。其次，运动后也要做好补水工作，避免脱水。

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