3种最神奇的中医减肥法是什么(3种最神奇的中医减肥法)

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第一式1。双脚呈倒八字形站立，分开与肩同宽，手背面向地面，将身体抬高至胸部，深呼吸。2.双手交叉，弯腰插入，同时低声咳嗽，尽量呼出废气。3.双手握拳，手肘弯向胸前，掌心向上，同时做深吸气。4.左右水平抬起双臂，握紧空拳，尽力呼气。5.扭转你的手臂，使拳头的眼睛(老虎 拳头的s口侧)向下，拳背向前，同时做深吸气。6.扭动手臂，让眼睛向后，心向上，做深呼吸。7.双臂收回至上腹部两侧，同时深吸气，双拳压腹帮助深呼气。8.松开两个拳头，让手臂自然下垂，自然呼吸3次后重复上述动作，如此反复10 ~ 30次。

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