既能减肥又能省钱的9个好方法是什么(既能减肥又能省钱的9个好方法)

周心琪美容护肤

既能减肥又能省钱的9个好方法是什么(既能减肥又能省钱的9个好方法)

本文主要为大家介绍9个减肥省钱的好方法是什么(9个减肥省钱的好方法视频)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

唐 不要买过季的食物。

蓝莓几百块一斤？如果冬天买这种富含抗氧化剂和纤维素的水果，会很贵。一定要买时令农产品，这样不仅省钱，还能让果蔬更新鲜。

批量购买

逛逛超市的健康食品散装区，你会发现各种干豆、粗粮、咖啡、调味品。购买散装产品不仅可以省钱，还可以刺激你做更多健康的饭菜，因为这些散装产品非常健康。

测量每顿饭的份量。

将量杯放在手边，以便随时测量重量。每次做饭前都要量好重量，可以让买的食材保存更久，不会浪费。此外，它可以帮助避免燃烧更多的热量。

从家里带午餐

中午出去吃饭不仅要花钱，还会消耗额外的热量。餐厅做的菜总是又油又咸，更何况分量会比自己做的多很多，对健康和减肥都非常不利。从家里带饭，既能保证腰围又能省钱。沙拉、三明治、前一天的剩饭可以让你不再胀气，如果你买了有趣的不含BPA的回收饭盒，你会更愿意每天从家里带午餐。

多喝水——水是免费的。

水可以让你时刻保持湿润，这对健康的皮肤、头发、健康的内循环系统和疾病预防都非常重要。另外，水很便宜。虽然牛奶和100%果汁也是健康的，但吃太多类似的液体热量也可能是体重增加的一个原因。为了保持低热量摄入和省钱，每天喝大量的水。

制作你自己的健康食物

你可以花100元在Freshelement吃一个三明治，也可以花10元在家里做一份健康的沙拉。零售店的健康食品很方便，但如果自己做，不仅省钱，而且吃得更健康。自己做鹰嘴豆泥来搭配蔬菜，做一些新鲜的油炸紫甘蓝条，或者买个食品加工机自己做豆浆或者花生酱。还可以自己DIY水果冰棍来克服自己的甜食瘾，自己做美味的浓汤来代替罐头，自己买原料来做杏仁奶，自己烘焙食物来代替便利店现成的饼干和松饼。

出去吃饭可以分。

如果出去吃饭，两个人会因为分量太重而容易吃多。为了省钱和避免吃得太多，记得少点食物或分享一种主食。

吃点水果，不要吃甜点。

一小块芝士蛋糕含有400卡路里的热量。可以分享，但是除了热量高，脂肪和糖分对身体不好。拒绝甜点，改吃水果当零食。

垃圾食品是浪费金钱。

一块糖，一包薯条，一罐饮料，一个星期。它不 只吃几次似乎不太贵，但之后，这些零零碎碎的开销似乎就没完没了了。想想如果你不这样做，你能省多少钱。;不要买这些垃圾食品。用省下来的钱买一些有营养的食物，既能增加活力又能减肥。

以上内容就是9个减肥省钱的好方法是什么(9个减肥省钱的好方法视频)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多9个减肥省钱的好方法是什么(9个减肥省钱的好方法视频)相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。