吃减肥药抑郁怎么办(吃减肥药抑郁了怎么变开心)

张大胖美容护肤

吃减肥药抑郁怎么办(吃减肥药抑郁了怎么变开心)

本文主要为大家介绍吃减肥药后抑郁怎么办？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

33岁的陈文媛身体健康，但后来她疯狂减肥，但她减肥的有点出人意料。她没有节食，也没有运动，而是选择长期服用减肥药。

长期服用减肥药导致她的身体一天比一天差，不仅患上了抑郁症，还吃不孕不育！不久前，陈文 的丈夫在试图说服他失败后，到法院起诉离婚，理由是在陈文 的生活让他不堪忍受，严重影响了夫妻感情。

边肖提醒，虽然减肥爱美是真的，但一定要选择正确的减肥，否则对身体伤害太大，得不偿失。

那么应该怎么做才能正确减肥呢？

南方医科大学珠江医院内分泌代谢科主任陈红表示，想要减肥，可以从运动和饮食两个方面来改变。

1、节食减肥:是最经济安全的。

陈红主任提出，合理饮食是减肥的一个重要方面，那么什么是合理饮食呢？就是在营养平衡的基础上减少每日能量摄入总量。食物以低碳水化合物(占每日总热量的10%)为主，低糖高蛋白。

不过陈红主任也强调，禁食并不是减肥的正确行为。一旦过于饥饿，人体的基础代谢率就会下降，一旦恢复饮食就会反弹，导致肥胖越来越多。

另外，营养不良、低血压、低血糖的人，建议不要选择空腹和禁食减肥，因为这样容易导致更严重的营养不良。

2、运动减肥:最健康

潘冯丹，广州市第一医院营养科主任；;美国医院表示，运动可以使人达到一种能量消耗大于能量摄入的状态，这种状态可以使身体分解并消耗体内储存的脂肪。

那么运动怎么减肥最好呢？潘主任说，运动需要根据自己的身体选择适合自己的有氧运动。

强运动适合年轻人，散步，跑步，羽毛球都是不错的选择。老年人可以 不要太激烈，还有散步，太极，广场舞等。更合适。

当然，减肥是一个需要长期坚持的过程。不是一天两天就能看到效果的。如果你想减肥，你必须坚持一段时间。想减肥的人要记住！

陈宏

本文由博士指导:南方医科大学珠江医院内分泌代谢科教授。主任医师擅长疾病:从事内分泌及代谢性疾病工作30余年。熟悉内科和内分泌科常见病和危重症的治疗，尤其擅长糖尿病及其并发症的治疗...

以上内容就是吃减肥药后抑郁怎么办？的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多吃减肥药后抑郁怎么办？相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。