拼命瘦身(明星瘦瘦是谁)

本文主要为大家介绍努力减肥(谁是明星瘦)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

案例1

小s是网友们的头号减肥偶像。

省女星小s虽然已经生了两个孩子，但身材依然凹凸有致，很多女性都把她当成减肥的最佳典范。同样的，网上也有关于小S 的减肥态度，以及小S 关于减肥的名言深深地影响了每个人。

你给我坚持住，唐 不要吃。你这么胖怎么敢吃！

我告诉你，这是一个残酷的社会。唐 我认为你没有真正的技能。外貌更重要。

●女生一定要爱自己。只要记住:胖子没前途(钱)！再能干再善良，也不过是个好胖子。

不论年龄，美貌是必须的。减肥没有借口。如果你能把自己养胖，你一定会瘦下来的。三十多岁的女人应该比二十多岁的女孩聪明。你要知道这个社会对女人有多挑剔。一定很瘦，唐 不要想太多。

●减肥的关键是饥饿。运动是最没用的，最多是辅助。但是，如果你想通过锻炼减肥，它 这是不可能的。

没人能帮你，你只能靠自己。如果你不 别想让我说你胖，从现在开始别吃了。饿了就喝水睡觉。

如果你告诉我你可以。;不能忍受饥饿，问我该怎么办，我只能说你不能。;不要减肥。

●你要自己加油。证明给你自己和一些白痴看。就算你以前很胖，总有一天会瘦下来变漂亮的。

●瘦是要付出代价的。唐 如果你害怕遭受太多痛苦，就不要开始。没有什么好办法，就忍着吧。唐 不要问我如何忍受，只是不要问。;不要吃它。大s就是连续3周每天吃一根香蕉。所以你看，忍忍就好。为什么可以 如果别人能，你能吗？

●要么瘦！要么！

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舒淇减肥: "我是一只羊

年未过，舒淇已未雨绸缪。1月28日，她在微博中表示，为了迎接年后开始的宣传活动，她要 "减少额外的四公斤体重。;食欲与健康。;出生在这个长假期间，有兴趣的请加入我 "！

连续七天，舒淇详细记录了自己的减肥过程: "没有淀粉！包括豆子，坚果，鸡蛋，清酒，啤酒，威士忌还有红白萝卜，土豆，红薯，芋头！我忘记说了...六点以后不再吃东西。;时钟(水除外)！ "

除了沉默，舒淇 减肥的诀窍是自我催眠我是一只羊，只吃草！

"要做一只快乐健康的排毒羊，条件如下:1喝水或麦汁，2吃蔬菜水果，3可以补充天然未加工的葵花籽或核桃，但只能一点点！ "

"It 一顿饭最好吃多种蔬菜。洗干净稍微煮一下就行了。唐 除了盐，不要加任何调料！当然，有力气的人可以做适度的运动，不要 不要吃高甜度的水果！ "

"只要意志坚定，一切都应该是困难的！我只是凭借坚定的意志，自我催眠:我是羊，我是羊。成功排除三天两公斤的毒素！还剩两公斤，还剩四天！我 我会忍受的！ "

七天后，舒淇恢复了168cm，50 kg的女明星标准身材，感叹美食美味，上传照片庆祝。在她的榜样下，女演员黄丽玲也严格遵循她的微博减肥方法，瘦了2公斤。

案例3

蔡依林减肥:超级耻辱。

蔡依林 s减肥也是一部血泪史。不久前，她专门出版了一本书 "《养瘦》 ;减肥的秘密她说她想成为一名 "纸人 "。只要能减肥，不管多么不人道，多么离奇，她都会一直尝试，包括只吃苹果，戒吃淀粉，吃减肥药，针灸，卷发器，小指上绷带等等。座则相反，对自己要求极其严格。即使是青菜也要煮熟了再吃。如果她不小心吃了带油脂的东西，就会哭。有一次，她的助理给了她一杯奶茶，她喝了一口立刻尖叫起来。她因偷窃而感到羞耻。蔡依林说减肥的第一个秘诀是 "超强的羞耻感。

1.养成记录你每天吃了什么的习惯，检查你是否无意识地吃了太多的食物，或者你不应该吃的东西。;不要吃。

2、不吃冰品和生食，下半身肥胖拜拜。

3、睡好觉，去火堆上舔肉。

4.想拥有小脸，可以通过按压穴位来活血。

5.坐在椅子的前三分之一，保持良好的坐姿，是一个很基本的原则。

6. "肉配蔬菜和淀粉等于一顿超级实用的减肥餐。

案例4

Bidai Syulan减肥够了！小鸟 的胃 "

Bidai Syulan也有10天瘦10斤的成功案例。她的秘诀是她自己的魔鬼瘦身法，利用忍者的精神让自己拥有 "小鸟 的胃 "。在她公布的秘方和食谱中，核心思想就几个字 "吃一点，你就会饱了。 "

1，通过冥想切断！想象自己是一只小鸟，轻盈地飞翔，肚子很小，吃一点就饱了，享受自由的境界，保持愉快的心情。

2、多吃燕麦(水溶性纤维健康不易发胖)、蔬菜、深海鱼，少吃甜水果。注意晚上8点以后不要吃东西！

3、多运动，多喝水，保证出汗排毒和乳酸的积累。

●食谱

早餐:冲泡好的燕麦，撒上葡萄干、水果、蛋白质、果汁。

午餐:中午吃生菜和鸡肉。如果你想吃淀粉类食物，你必须在中午前吃。

晚餐:绝对不碰淀粉，吃两碗菜，晚上8点以后绝对不吃东西。

●报价

"早睡早起才会健康！ " "食物将和员工一起分，因为老板是一只鸟 的胃！ " "儿童 s鞋吃饭慢，食量自然会变小。 "&";97、98、99、100!老板刚做完100个仰卧起坐，雏鸟们加油！ " "最近体重下降很慢...我 我很沮丧地说，我只能吃一点...记住。哦，跑步，游泳，仰卧起坐什么的，总之一定要有！ "

是谁在诱惑人们过度减肥？

为什么有越来越多的 "瘦人 "？根据调查，75.8%的人认为这是因为 "许多人盲目跟风，缺乏自己的审美65.0%的人认为是由畸形的社会审美文化造成的越瘦越漂亮62.0%的人归因于 "商家夸大宣传减肥产品56.6%的人说是a "娱乐明星的不良示范56.1%的人认为是因为 "媒体和影视作品都在宣扬 瘦是美丽的。; "。

"现在网络上女性最热的话题就是除了时髦的衣服之外的各种减肥方法。在许多时尚杂志或娱乐节目中，一些名人宣称 "女人应该对自己严格和 "衣服必须是最小的尺寸，这些都深深地影响了普通人。网友刘雪萍说，有些女生把求职面试失败的原因归结于自己不够瘦，她们都认为只有瘦才会让自己变漂亮，才能找到好工作，所以大家都会在毕业前疯狂减肥。

健康减肥方法:健康饮食，适当运动。

但是减肥也要讲究方法，不能减的太极端。蔡依林透露，他的目标体重是35公斤，即使瘦得不像人，他也要继续减肥。他一度消瘦到失眠、胃痛、胀气、贫血、鼻子和皮肤过敏、脸上起疹子、排便困难、情绪低落，甚至一年没来。 "在此期间，唐 不要说跳舞，有时甚至合唱团的高音也不能 不要唱！ "

医生李博士说，现在越来越多的人依靠中药减肥。中医讲究辨证施治的原则。既然是减肥，还是有一定的禁忌的。首先，唐 不要吃高热量和高脂肪的食物。中医中有减肥作用的食物有:冬瓜、西瓜崔屹、黄瓜、苹果、萝卜、菊花、大白菜、生菜、荷叶、黑木耳、银耳、苦瓜、番茄、茶叶、燕麦、薏米、菊花、鲤鱼、魔芋。这些东西可以多吃点。同时，记住晚餐只吃七分饱。吃太多会影响晚上睡眠。适当的运动，比如饭后散步，实在没时间就爬楼梯，或者饭后在家站半个小时，都是有利于减肥的。

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