全身皮肤干燥吃什么水果好(冬天皮肤干燥吃什么水果好)

周心琪美容护肤

全身皮肤干燥吃什么水果好(冬天皮肤干燥吃什么水果好)

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干性皮肤吃什么水果好？

对于有些人来说，皮肤总是无法补水，大家都知道皮肤干燥很难治愈。这种情况下要注意，一年四季都要给皮肤补水。每当我们的皮肤干燥的时候，除了用一些特殊的护肤品为皮肤补水之外，生活中也有一些天然保湿的水果，如果适当的补充，也可以让我们的皮肤变得水嫩白皙。

为身体补充水分，滋润皮肤，减轻干燥天气对皮肤的伤害。所以，想要由内而外保湿，锁住水分因子，饮食也是最直接有效的方法。干性皮肤吃什么水果好？

1.猕猴桃

因为它的维生素C含量在水果中名列前茅，一个猕猴桃可以提供一个人两倍多的维生素C。;美国人每天的维生素C需求，被称为"水果之王。

大家都知道山核桃很酸，因为山核桃含有丰富的维生素C和维生素E，是美白皮肤的好物质，同时可以改善皮肤抗氧化能力，消除雀斑和痤疮。此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，是减肥的好水果。

2.苹果

苹果是水果之王，功能很多。苹果含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤很有帮助。经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸可以祛痘。

3.荸荠

荸荠有清肺解毒的作用，清爽多汁的荸荠作为菜肴或甜品同样受欢迎，也是很好的保湿水果。

4.甘蔗

甘蔗是我们最常见的水果，因为它价格实惠。甘蔗不仅富含糖分和水分，还含有大量维生素和其他有助于人体新陈代谢的物质。在南方，人们习惯用它来煮各种糖，这是一种美容保湿的好水果。

5.石榴

粒粒饱满的石榴最吸引人，口感酸酸甜甜。性质温和，有生津止渴的作用。津液不足、咽干、口渴不安的人，可以把石榴作为很好的食疗。石榴捣成汁，或煮汤，可清热解毒，润肺止咳，杀虫止痢。

石榴性温，酸甜可口。入肺、肾、肠，生津止渴，是保养身体的佳果。同时表面的珊瑚红色果实可以起到抗衰老和美容的作用。

石榴果实五颜六色，红如玛瑙，白如水晶。使用石榴汁，除了有一个良好的"滋润"对身体的作用，石榴汁是比红酒和番茄汁更有效的抗氧化果汁，而且效果持久。

6.葡萄

葡萄果实累累，已成为的吉祥象征。;有许多孩子。普通的不仅好看还好吃，含糖量高。此外，葡萄籽也成为一大护肤。品牌是新宠，抗氧化和保养效果都很好。

7.柑橘属果树

柑橘温柔的性格是很多MM们的最爱，好处自不必说。只要想到它的清新味道，就能帮助你摆脱干燥，提神醒脑。

柑橘性温味甘，有开胃、理气、止渴、润肺的功效。但阴虚火旺的人会出现上火的症状，如口唇舌痛、咽干咽痛等。

8.鳄梨

鳄梨富含维生素C和维生素E，以及不饱和脂肪酸，可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤弹性。平时可以用橄榄油拌盐，或者直接配沙拉吃。

大家要注意，水果虽好，不要不要盲目地吃太多水果，这会导致不良反应。

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