哪些饮食方法可淡化黄褐斑和斑块(多吃哪些食物可以淡化黄褐斑)

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哪些饮食方法可淡化黄褐斑和斑块(多吃哪些食物可以淡化黄褐斑)

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中医称黄褐斑脸上的灰尘，"李身上的黑点和"肝斑"等。是一种黄褐素性皮肤病，好发于面部，尤其是脸颊、鼻背、口腔、颌部，好发人群为中年女性，尤其是孕妇。

中医对黄褐斑的病因病机总结为:(1)精血不足，不能荣于面部；或气血痰瘀皮下，色素沉着；或肝气郁结，热久郁结，阴血炽盛，导致面部气血不和而发病；或脾虚引湿，湿热蕴结，蒸于表；有人认为与冲任有关，冲任从子宫开始，最终上至面部。肝郁血瘀伤冲任，气血能和；;得不到面子，导致这个病。

不管什么情况，无非是虚、瘀、湿热。此外，一些慢性疾病、精神刺激、紫外线照射、使用不良化妆品等均可导致此病的发生。

吃柿饼去黄褐斑。

[原材料]

柿饼适量，每天吃，长期有效。

[功效]

滋润心肺，祛除黑斑。适合面部黑斑、雀斑。

吃牛奶糊去黄褐斑

[原材料]

核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克，糖适量。

[生产]

首先将核桃仁和黑芝麻放入小磨中研磨，然后与牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，用白糖调味。也可以将生鸡蛋煮熟，边煮边搅拌。每天早晚各吃1小碗。可以经常吃。

[功效]

滋润皮肤，愉悦面部。适用于黄褐斑、皱纹皮肤。

吃薏米粥祛除黄褐斑。

[原材料]

猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏米50克，水适量。

[生产]

将猪肾去筋膜和骚腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水用小火煮成粥，加调料调味。分开吃饭。

[功效]

具有补肾益肤的功效。适合有斑点和黑斑的皮肤。

喝山楂饮料去黄褐斑

[原材料]

山楂、橘皮各饮适量；【制作】山楂、橘皮一起加水煎煮，冷却后用纱布过滤汁液，加入蜂蜜。可以经常喝。

[功效]

去除黑点。适合面部黑斑、雀斑。

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