白菜喷米醋增产效果好(白菜用醋怎么做)

张南北美容护肤

白菜喷米醋增产效果好(白菜用醋怎么做)

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白菜米醋瘦腿法

准备:白菜2颗，芹菜3根，米醋半勺，糖少许，盐少许。白菜去掉硬核，切成细丝，芹菜切成小块备用。

做法:将切好的白菜和芹菜放入容器中，倒入搅拌好的米醋。

专家说:白菜减肥原理——白菜富含β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯白菜的含钙量相当于半杯牛奶。β胡萝卜素和维生素C是抗氧化剂，是皮肤美容的重要法宝。钙是 "最佳拍档 "为了强健骨骼；芹菜加强肠胃，帮助消化，对下半身的水肿和腿部曲线的修饰起着至关重要的作用。

提醒:当夜幕降临，唐 不要吃淀粉类食物，因为它会在体内堆积，使下半身脂肪和腿变粗。多吃绿色蔬菜，很快你就会觉得 "放松 "。

补充1:其他可以的蔬果。

全谷物含有所需的大量营养，但它们经常因为美容而被忽略。;的偏食。这些食物不仅便宜，而且随处可见。一切都含有营养物质，使你的腿看起来迷人和风采。海藻、芝麻、红豆、柚子

补充2:大白菜和醋的其他瘦身作用。

有网友介绍了一款美味的大白菜减肥餐:早上1瓶牛奶加面包；中午和晚上是一盘炒白菜(可以搭配其他蔬菜水果)，对瘦腹有很好的效果。其他网友也表示不错。

白醋蜂蜜水——早餐前20分钟空腹喝；午餐和晚餐后立即饮用；值得注意的是，在挑选白醋时，要选用大米、高粱、大豆等为原料。(注意商标，一般标明酸性)，尽量避免化学物质。

同时建议不要用果醋，因为果醋是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果比较注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。

评论:It 少量吃醋是可以的，但是像吃醋坛子一样大量喝醋的人，对胃肠道的刺激太大了。而且市面上的果醋或者其他醋饮料中往往会添加大量的糖。如果用醋代替开水、茶等饮料，会增加很多热量。如果长期饮用，肥胖几率会大大增加，更不利于体重控制。

补充3:配合腿部练习。

腿部锻炼应该每天进行。可以找单独的时间在家练习。也可以在上班的路上去快步走，踮脚走路，或者在座位上伸伸腿。总之只需要几分钟就能帮你瘦腿。

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