奇奇怪怪减肥(奇葩减肥产品)

本文主要为大家介绍奇怪的减肥(奇异的减肥产品)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

特别推荐:节食减肥必须补充的3种维生素。

减肥的方法有很多，健康专家建议肥胖患者要找到适合自己的饮食。

怪招一:隔天节食，大家都瘦了。

肥胖的主要治疗方法是饮食控制和体育锻炼。合理的饮食控制可以在短时间内显著减轻体重，但如何 "保持成绩 "和避免体重反弹是一个令人困惑问题。

传统饮食要求每人每天摄入少于1500卡路里的热量。

这样做可以使人在减肥的同时更健康，减少患心脏病、癌症和糖尿病的几率，但也会使人经常感到饥饿。

有没有a "更舒适 "节食减肥？总部设在美国巴尔的摩的国家衰老研究所几年前发现，如果让实验室的老鼠 "节食 "一天的时间吃饱 "第二天，随着时间的推移，可以达到同样的效果。

"每隔一天节食也适用于人类。美国伊利诺伊大学的研究人员发现，肥胖患者在采用 "每隔一天的饮食和饮食整整10周。同时，病人 的心率减慢，胆固醇指数下降。

怪招二:喝酒减肥

《《内科学文献》》杂志三月份发表了一份研究报告，称红酒、啤酒或烈酒会抑制女性 s肥胖。

美国布莱根妇科医院的研究人员对19000名39岁以上的女性进行了长达13年的跟踪调查后，得出了上述结论。

研究人员选择了13年前的所有受试者，并根据他们每天的饮酒量和饮酒习惯将他们分成几组。

分组对象中，第一组女性不沾酒；第二组，女性平均每天饮酒一次，约三分之一可以听同等酒量的啤酒或红酒；第三组，女性每天喝一次，每次喝一罐等量酒精的啤酒或红酒；第四组女性平均每天饮酒两次；第五组女性每天饮酒超过两次。

13年后，研究人员发现，绝大多数女性体重增加，但每天饮酒两次的女性肥胖程度最低，饮酒量越大，酒精控制体重的效果越明显。此外，与啤酒或烈酒相比，红酒控制肥胖的效果最好。

报道指出，无论是红酒、啤酒还是烈酒 "饮酒量与肥胖和肥胖呈负相关。 "

然而，研究人员警告说，这一研究结果并不等同于建议女性饮酒，甚至是饮酒，因为饮酒会导致身体或心理疾病。

怪招3: "冷冻 "正在减少

长期以来，脂肪被认为是肥胖的罪魁祸首。然而，科学研究发现，虽然白色脂肪可以储存热量并导致脂肪堆积，但另一种棕色脂肪组织可以燃烧热量并有助于减肥。

过去人们认为棕色脂肪只存在于婴儿和儿童中。新手婴儿中的棕色脂肪可以 "烧伤与烧伤帮助维持体温的卡路里。随着婴儿的成长，体内这种脂肪的水平会逐渐降低，这被认为是 "完成使命 "。

然而，在2009年，科学家发现棕色脂肪仍然存在于一些成年人中，这为肥胖症的治疗提供了一种新思路。

来自美国、荷兰和芬兰的三个研究小组在美国《新英格兰医学杂志》发表了一篇论文。研究表明，一些成年人仍然有棕色脂肪，这些脂肪正在积极参与新陈代谢。

研究人员得出结论，年龄越大越胖，体内的棕色脂肪越少。然而，当一个人被置于低温环境中时，棕色脂肪变得活跃起来。

研究报告指出，以女性每日平均脂肪消耗量为例，女性长时间暴露在22摄氏度的环境下，脂肪消耗量比长时间暴露在27摄氏度的环境下多27克。

怪招四:补充激素减肚子。

在中年男性中大腹便便并不罕见。

据专家称。;分析一下，之所以出现这个数字，可能并不是因为他们缺乏运动或者暴饮暴食，而是因为中年男性激素的分泌在减少，而雌激素的分泌却在逐渐增加。

男性雌激素过多会诱发腰部脂肪堆积。

脂肪堆积越多，就会分泌出越多的一种可以促进睾酮转化为雌激素的酶，从而形成恶性循环。

为了打破这种循环，中年男性除了加强锻炼，还要检查睾酮分泌是否正常。如果分泌过少，有些医生会建议患者补充一定量的睾酮。

怪招五:睡眠需要适度。

医学杂志《睡眠》在3月份发表了一份研究报告，称对于40岁以下的成年人来说，睡眠时间与腰围有关。如果睡眠过少或过多，一段时间后腹部脂肪会明显增加。

美国北卡罗来纳州维克森林大学医学院的研究人员研究了332名非洲裔美国人和775名西班牙裔美国人，其中62%是女性。他们的年龄从18岁到81岁不等，平均年龄41.7岁。

研究人员发现，17%的受试者平均睡眠时间不足5小时，55%的受试者睡眠时间在6至7小时之间，28%的受试者睡眠时间不少于8小时。

研究人员使用CT扫描来测量受试者的腹部脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯汀·海尔·柊司告诉路透社记者，内脏脂肪与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。

5年后，40岁以下的受试者中，夜间平均睡眠时间少于5小时的内脏脂肪增加了32%，6-7小时之间增加了13%，8小时以上增加了22%。皮下脂肪的变化也差不多。

40岁以上受试者睡眠时间与腹部脂肪的变化。它们之间没有明显的相关性。

怪招六:晒日光浴换d。

美国科学家发现，缺乏维生素D的人应该尽早服用维生素D补充剂，这将大大降低他们患心脏病、糖尿病和风湿病等慢性病的风险，也有助于减肥。

英国伦敦帝国理工学院的研究人员说，如果一个人 s维生素D含量过低，他的身体会误以为冬天来了，进而储存更多的脂肪。

2008年夏天，美国明尼苏达大学的研究人员对38名受试者进行了一项调查，发现血液中维生素D含量较高的人减肥效果更好:每毫升血液中维生素D含量超过1纳克，这个人可能会多减掉0.2公斤体重。

仅靠饮食很难保证每天摄入足够的维生素D。日光浴有助于人们合成维生素d。因此，研究人员建议，多晒太阳有助于减肥。

怪招七:大脑是 "满意 "体重减轻

目前，人们对肥胖患者存在一些误解。比如有些肥胖患者并不像人们想象的那么贪吃。

为了保持健康的体重，人体内一种叫做瘦素的激素必须正常分泌。

美国科学家在2007年发现，这种人体激素可以通过影响人脑活动来抑制饥饿感和食欲，增加饱腹感。

去年，俄勒冈研究所的工作人员发现，尽管一些肥胖患者分泌了大量 "瘦素和瘦素，他们的大脑没有做出适当的反应。

换句话说，肥胖的人并不是as "贪婪 "如人们所想。相反，他们可以。;不能像普通人一样从饮食中获得足够的满足感。

怪招8:超重的

超重并不意味着。;不意味着绝对不健康。

英国杂志《柳叶刀》 2007年发表研究报告称，30%的超重人群新陈代谢正常，即血压、血糖、胆固醇正常。

换句话说，近三分之一的肥胖患者可能不需要减肥。

以前的研究结果表明，脂肪含量的增加导致身体 这导致了胰岛素抵抗。

加拿大蒙特利尔大学的研究人员将肥胖患者分为两组，一组新陈代谢正常，另一组有患病风险。研究人员要求两组人接受a "低热量饮食 "同时。发现第一组胰岛素抵抗指数下降，而第二组胰岛素抵抗指数上升。

因此，研究人员建议肥胖患者在采用 "低热量饮食减肥。

相关链接:体重指数定义肥胖

肥胖的定义在不断变化。目前，测量身体脂肪含量最常用的方法之一是身体质量指数(身体质量指数)。

身体质量指数是衡量体重的国际指数。身体质量指数的价值等于一个人 他的体重(公斤)除以他的身体。高度的平方(单位为米)。当身体质量指数值在18到25之间时，人们 s体重正常，18以下为轻，25以上为重。处于压力区域的人们应该担心他们的健康或者需要减肥。

减肥，塑身，热门文章列表，爱情 s七种减肥方法，609，750裸减肥，你敢尝试吗？608160盘点大s的疯狂减肥方法60805930岁的女人，小心把身材变成梨形。6064205种食物让她的胸部不停的隆起。605102热议:为什么日本女性身材好？603201严重便秘？空腹喝橄榄油602523美味土豆减肥法2周瘦10斤596954绝对导致你全身肥胖的错误姿势595120揭秘年轻女性下半身发胖的原因594520霍思燕教30岁女性水肿体质瘦身秘诀593698。

以上内容就是奇怪的减肥(奇异的减肥产品)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多奇怪的减肥(奇异的减肥产品)相关内容。