刨妇产后怎么瘦肚子(剖腹产产后如何瘦肚子瘦腰)

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母亲生下孩子后，见到孩子非常高兴。但是，一看到肚子，我就会头疼。那么产后如何减肚子呢？针对刚出生的妈妈产后如何瘦肚子的问题，以下是专家 的介绍，希望对大家有所帮助。

产后怎么样，肚子瘦了？以下是妇科医生推荐的招数:

1.跪姿俯卧撑。

跪在垫子或毛巾上。把胳膊放在前面，用手支撑自己。上体抬起的同时收紧小腹，深呼吸。重复10次。

2、仰卧，抬腿。

仰卧在垫子上，双手放在身体两侧或臀部下方。双腿抬高，臀部抬离地面。重复10次。

3.提臀运动。

仰卧在垫子上，双手放在身体两侧，膝盖弯曲，双脚着地。抬起臀部，这样只有肩膀和脚接触地面。重复10次。

4.骑自行车仰卧起坐。

仰面躺在垫子上，双手放在脑后。伸展一条腿，弯曲另一条腿向胸部抬起，用对侧的手肘触碰弯曲的膝盖。用另一对手臂和腿重复同样的动作10次。产后如何收紧腹部？

以上是专家 s关于产后如何瘦肚子的介绍，希望对大家了解相关知识有所帮助。

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