产妇们的净食减肥食谱(产后减脂餐食谱)

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产妇们的净食减肥食谱(产后减脂餐食谱)

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说到减肥，首先想到的就是节食。减肥一定要痛苦的节食吗？不是，试试下面的2天减肥法，对产后新妈妈特别有效。

网络食品菜单的描述。网食菜单是一种简单的瘦身方法，任何一种都不会给身体造成负担；2当你持续暴饮暴食，造成肠胃疲劳，无法如愿减肥时。

净食物菜单1是早餐、午餐和晚餐的苹果或苹果汁。

传统的苹果减肥餐，产后有危险，但如果只持续2天，就能有效排出毒素。

早、中、晚餐吃蔬菜汤，加洋葱、胡萝卜、土豆等蔬菜做一锅汤，吃一整天，吃之前撒一点调味盐。

点穴不宜在生理期或感冒将至、抵抗力低下时进行。

清洁菜单3早餐，中餐是果蔬汁晚餐，鱼味噌汤，米饭和热菜早餐和中餐只喝流质食物，这是排出积累毒素的好方法。果汁选用苹果、橘子等常见水果，蔬菜汁种类不限。

吃饭时不要给胃增加负担。主菜是鱼、蛋或豆制品。

清洁吸头

1.干净的饭后，用粥和汤度过恢复期。

2.暴饮暴食后有效！茴香香草茶暴饮暴食导致肠胃不适，建议饮用茴香香草茶。整个肠胃也能抑制食欲。当它失去控制的时候，试一试。

茴香香草茶材料:茴香半勺，香草5g。用法:开水冲泡。

功效:茴香能促进消化和调味；香草安定神经，天天当茶喝。

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