水果冰饮有哪些(热带水果饮料名称大全)

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水果冰饮有哪些(热带水果饮料名称大全)

本文主要为大家介绍什么是水果冰镇饮料(热带水果饮料完整列表)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

下面教你三种热带水果冰的制作方法，让你MM们在炎炎夏日DIY鲜榨水果冰饮品，一起喝清凉，享受瘦身。我们可以从超市买一些低热量的水果做成鲜榨果汁，然后放进冰箱，和家人分享冰镇果汁的美味和健康。如果你爱我妻子，你准备好搬家了吗？加油，方法很简单。

水果冰饮料的减肥原理

只吃一种食物会减少我们的食量。尤其是热带水果，可以让我们的新陈代谢更快，从而减肥。在这里，我们只是改变了另一种吃水果的——把它做成冰镇饮料。让 下面就给大家介绍一下。

1.猕猴桃冰沙

健康奖励:这种美味的思慕雪热量低，营养高。它含有丰富的维生素C和钾，对维持骨骼和牙齿的健康很有帮助。如果不加糖，就是纯水果冰沙。

配料(三人份):蜜瓜:2杯(切块)。青蛇果:1个(去皮去核切块)。猕猴桃:1个(去皮切碎)。糖:2 ~ 3汤匙(为了减少热量，可以减半或者用蜂蜜代替)。柠檬汁:1汤匙。冰块:1杯。蜜瓜和猕猴桃切片备用。

制作方法:将蜜瓜、苹果、猕猴桃、糖、柠檬汁放入搅拌机中搅拌成果泥。加入冰块，盖上盖子，搅拌直到冰块和混合物融合成泥。根据你的喜好，你也可以加入切片的猕猴桃和蜜瓜作为装饰。

营养:热量:110卡路里。脂肪:0克。碳水化合物:27克。纤维:3克。蛋白质:2克。

2.香蕉猕猴桃冰沙

健康奖励:毛茸茸的猕猴桃很小，但对身体有很多好处。它含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以使皮肤紧致，促进骨骼和牙齿的健康，预防癌症和心脏病。

所需材料(两人):香蕉1根(去皮切块)。猕猴桃:1个(去皮切片)。低脂酸奶:1杯。冰:半杯。蜂蜜:2茶匙(为了减少热量，可以减半或不加)。

制作方法:将香蕉、猕猴桃、酸奶、冰块、糖浆放入搅拌机中搅拌成冰沙，然后倒入玻璃杯中。

营养:热量:155卡路里。脂肪:2克。碳水化合物:28克。纤维:3克。蛋白质:七克。

3、草莓香蕉亚麻籽冰沙

健康红利:在食物中添加亚麻籽是补充omega-3脂肪酸的绝佳，可以大大降低患心脏病、癌症和抑郁症的风险。而且，很多研究已经证实，节食者如果吃富含omega-3脂肪酸的食物，减肥速度会更快。

所需材料(1人):中等大小的香蕉:半根。冷冻草莓:半杯。脱脂牛奶或豆奶:1.5杯。亚麻籽粉:2汤匙。亚麻籽粉在网上和一些健康食品店有售。销售。

制作方法:将上述原料放入搅拌机中搅拌成冰奶昔。

营养:热量:278卡路里。脂肪:7克。碳水化合物:43克。纤维:7克。蛋白质:16克。

注意:大部分人总以为一杯冷饮就能彻底消暑。但实际上，喝冷饮后，口腔、食道、胃的表面会迅速变冷，然后这些部位的微血管壁会因温度下降而收缩，从而减少通过它们的血流量，进而降低吸收水分的能力，还会使人体细胞中的水分渗透到间隙中，从而造成 "越喝越渴！

特别是，当一个人迅速喝下一杯冰水或吃下一大杯冰淇淋时，他胃里的温度会从37摄氏度迅速下降到20摄氏度以下，所以他的胃会 "收缩起来立刻，就像一个坏掉的汽车引擎，他将不再移动！因此，如果胃不 不蠕动，胃肠道的消化功能就会停止。大概需要30分钟(甚至更长)的时间，胃才能恢复到温暖的状态，消化功能才会逐渐恢复正常。所以，如果同时吃冰品，会延迟食物从胃到小肠的输送，造成腹胀和消化不良。

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