一白遮百丑 女人想美白就这样做可以吗(一白遮百丑是真的)

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美白不仅是为了脸，也是为了全身。生活中有各种各样的身体美白小技巧，让美丽成为一种时尚的生活体验，同时在追求美丽的过程中，为你的生活增添许多乐趣。那么，女性如何美白呢？让让我们接下来看一看。

女性美白方法

1、做好防晒工作

如果你能don’不要出去晒太阳，don不要出去。当然，如果一定要出门，一定要涂防晒霜，带上防晒工具。即使是雨天或者阴天，防晒也是必不可少的，因为的紫外线无处不在，所以做好防晒是美白的重点。如果必须整天在太阳下暴晒，回家后要好好洗个澡，轻轻按摩全身，全身涂抹护肤霜。

2、牛奶浴

如果条件允许，将牛奶放入热水中搅拌均匀，直到水变成半透明状。如果有玫瑰精油，倒几滴，然后洗澡。建议每次洗澡15到20分钟。如果经常用牛奶洗澡，可以防止皮肤干燥，使皮肤恢复到光滑细腻白皙的状态，对缓解疲劳也很有帮助。

3、绿茶浴

我一般都是把喝过的茶渣收起来。当然，如果是白天，效果会更好。把它们放在袜子里，放在有水的桶里。人可以直接泡10分钟左右。经常洗澡可以去除皮肤的角质，达到美容的效果，特别是对于那些体虚怕冷的朋友。

4、保湿美白

只有在需要水分滋润的情况下，皮肤才会显得有光泽、。尤其是在这个秋冬季节，面部皮肤和身体皮肤容易干燥缺水。洁面后要用保湿产品给皮肤补水，锁住皮肤水分。定期使用美白面膜，晚上注意加强护肤，因为晚上是皮肤美白的好时机。离开浴室前，把沐浴露擦干净。想塑身的MM还可以对小腿、大腿、腹部进行一次按摩，这样可以达到全身美白的效果，保持美丽的身材。

美白食品

番茄

这是很好的防晒食品。西红柿富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可降低40%的晒伤风险。熟番茄比生番茄好吃。

螺母

坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤有好处，可以由内而外软化皮肤，防止皱纹，保湿，使皮肤看起来更年轻。坚果中含有的维生素E不仅可以减少和防止皮肤中脂褐素的生成和沉积，还可以预防痤疮。

鱼

科学研究发现，每周吃三次鱼可以保护皮肤免受紫外线的伤害。长期吃鱼可以给人们提供一个类似由于防晒霜的天然保护，皮肤变白了。(参考网站:太平洋时尚网)

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