中药怎么减肥效果快又好(中药怎样才能减肥最快最有效)

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中药怎么减肥效果快又好(中药怎样才能减肥最快最有效)

本文主要为大家介绍中医如何快速有效减肥？，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

中医认为肥胖的原因多为痰湿气虚所致。有一种说法是 "胖人痰多和 "胖人更气虚 "。所以中医饮食减肥是健脾益气，化痰祛湿，根据不同体质合理饮食。

1.健脾利湿。

薏米红豆汤:薏米30g，红豆30g，红枣5枚。先将娃娃仁、红豆洗净，加水炖至七成熟，再加入红枣继续炖至脆烂。

荷叶粥:新鲜荷叶1片，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另外，将大米洗净，加入荷叶汤和水，做成粥。

石韦茶:石韦6克，绿茶1克。将石韦洗净，加水烧开，用石韦和开水泡茶，盖上盖子，三分钟后即可饮用。

莲藕炒绿豆芽:绿豆芽150克，莲藕100克，鲜荷叶200克。将荷叶汁煎煮，浓缩成50毫升备用，然后将鲜莲藕切丝，与绿豆芽炒至半熟，加盐和味精，加入荷叶淀粉汁至汤色光亮。

凉拌马齿苋:将马齿苋洗净，用开水焯一下，去涩水，将蔬菜放入盘中，加入姜末、蒜泥、酱油、醋、盐、味精、香油拌匀。

2.宣妃花坛。

萝卜杏肺汤:萝卜160克，苦杏仁5克，猪肺100克。把这三样东西放在同一个锅里，炖至熟透。调味后服用。

洋葱炒羊肉:羊肉200克，洋葱100克。植物油50g，花椒少许，炒熟，捞出，加入羊肉丝、姜丝、葱丝，翻炒，加入盐、味精、醋、黄酒，煮熟。

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