枕头瘦身法(枕头瘦身)

李青候美容护肤

枕头瘦身法(枕头瘦身)

本文主要为大家介绍枕头瘦身法(枕头瘦身)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

在床上做什么运动可以减肥？唐 不要忽视每晚陪伴我们的小枕头。其实枕头也可以减肥。说到枕头，许多漂亮的女孩可以 我忍不住想睡觉。其实只要利用好枕头，再配合不同的运动姿势，就可以简单的塑造出完美的体态。现在抱着枕头，在舒适的床上一起运动吧！

细大腿

动作要领:俯卧，垫腹部，双手支撑下颌，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减少大腿内侧的脂肪。

漂亮的小牛

动作要领:俯卧，腹部垫上垫子，双手支撑下颌，双腿伸直后用力抬起一条腿。可以增加腿部力量，同时可以获得减少大腿脂肪的效果。双腿交替。

漂亮的腹部

动作要领:垫腹部。俯卧，双臂向两侧伸直，用力抬起头，感觉背部。充分拉伸颈、胸、腹，不仅让你感到放松，还有塑造胸部的作用。

美丽归来

动作要领:仰卧，双腿夹紧抬起枕头，注意防止枕头滑落。双手用力撑地，慢慢放下腿。减去肚脐以下突出的脂肪，是最好的体操运动。

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