周迅健身(周迅参加节目送鸡蛋)

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蛋白饮食

当记者向她谈起减肥的秘方时，她笑着说 "It 一个月内最好只吃食物和蔬菜。;不要碰肉。下个月，只吃肉和蔬菜。;不要碰食物。不准碰一滴米，但可以有效。 "

首先，她采用的两种饮食习惯都是有效的减肥方法。互相弥补。;的缺点。

完全不吃主食叫蛋白质饮食，很有效。原因是没有碳水化合物会加速体内脂肪的自由燃烧。很多健美运动员在比赛前的最后几天都是这样吃，来减掉最顽固的脂肪。

粗粮和蔬菜，可以使蛋白质饮食增加的身体负担大大减轻，让身体充分休息。这种方法也是很多女网友喜欢采用的方法，主要是因为热量低导致身体使用储存的能量。

绿色健康饮食

健康饮食的前提是均衡饮食。食物是我们获取所需热量和营养的唯一来源，没有一种天然食物能够提供人体所需的全部营养。因此，只有合理地选择和搭配食物，才能做到饮食均衡，才能保证身体吸收所需的全部营养，满足身体正常的生理需求。周迅平时不管多忙，都会非常注意饮食，保证每一餐都是绿色健康低热量的。

清水芙蓉，在 的眼睛，是一个充满灵气的 "精灵 "周迅。她给人的印象一直是胳膊腿细，感觉从来没有为减肥发愁过。在娱乐圈，这是个特例。然而，众所周知，明星只是想成为 "稀释剂 "，即使是周迅这样的瘦子也不例外。甚至有一次在活动现场，周迅毫不犹豫地说: "虽然我一直这么瘦，但是我一直在积极的进行瘦身！ "

其实仔细想想，天后 s减肥法也不过如此，我们也能做到！让 让我们从新的一年开始，我相信普通女性也能轻松拥有优美的身材！

这是周迅 这是减肥的方法。保持好身材，向周迅学习健美。

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