美白瘦身的几种食物(美白瘦身的几种食物是什么)

侯云飞美容护肤

美白瘦身的几种食物(美白瘦身的几种食物是什么)

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很多女性都希望自己嫩，身材苗条。那么能否通过日常饮食帮助我们达到这种效果呢？下面介绍一些相关的美白瘦身食物，供大家参考。

牛奶

牛奶可以使面部甚至全身嫩。鲜牛奶可以用棉花或纱布浸湿，浸湿后敷在脸上，半小时后用清水洗掉，每天一次。

水果

水果中的果酸可以增加皮肤角质化的速度，加速黑色素的排除。如果使用得当，还可以帮助一些水溶性物质的吸收。将梨或苹果捣碎，与细面粉混合，对娇嫩的面部皮肤很有帮助。也可以把柠檬片放在啤酒里，浸泡一夜，第二天用这种酒擦脸。

冬瓜子

将冬瓜子5克、陈皮6克、桃花12克混合研磨成细粉。饭后用米汤拌着吃，一天三次，坚持几个月，脸变得又白又嫩又滑。

马铃薯

土豆去皮(只能用1/3)，磨成糊状，去水，加细面粉，敷在表面当面膜，25分钟后用清水洗掉。这种方法对皮下黑色素有漂白作用，尤其对消除黑眼圈有效果，加上好的奶粉效果更好。

枸杞

枸杞(鲜120g，干60g)代茶煎服，量不限；或者用来酿酒，每餐适量饮酒。能补肝肾，补气血，让你的脸亮白。

新鲜柠檬汁

过度晒伤的皮肤会出现红斑，可以用牛奶擦晒伤的部位，然后涂上用鲜柠檬汁和水浸泡过的棉片(柠檬酸有美容作用，但浓度太大，需要根据个人皮肤情况调配柠檬水)，一周后斑点会变小；将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量蜂蜜，多搓几次，斑点即可消除。

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