对胖子的恶意的句子(胖子对瘦子的恶意很大)

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外媒称 "肥胖与肥胖是孩子被欺负最常见的原因，我们迫切需要对此做些什么。

据《纽约时报》网站10月19日报道，研究人员调查了来自四个不同国家的数千名成年人。受访者的主流观点是，欺凌儿童的最脆弱原因不是种族、宗教、身体残疾或性取向，而是体重。近四分之三的受访者认为学校和反欺凌政策应该解决这个问题，许多人将其称为 "严肃 "or "非常严重 "。

这篇论文发表在《《小儿肥胖症》》杂志上，是第一个跨州调查由体重引起的欺凌案例的研究。主要作者、路德食品政策和肥胖中心副主任丽贝卡·普尔(Rebecca Poole)指出，很遗憾，大多数州的反欺凌法都没有保护超重儿童。

报道称，没有联邦法律保障超重或肥胖人群的平等待遇。

康涅狄格大学人类发展和家庭研究教授普尔博士指出这其实等于承认了体重歧视的合法性。它传达的信息是，对超重儿童的偏见、不公平待遇甚至欺凌是可以容忍的。 "

她还说，随着肥胖率的增加，人们过于强调体重问题的个人原因，肥胖的人需要改变他们的行为以至于他们形成一种观点，在某种程度上，这些年轻人造成了他们自己的体重问题，他们应该得到这种待遇。 "

"还有一个常见的误区是，羞辱肥胖者未必是坏事，批评也可能刺激他们积极减肥。 "相反，普尔博士指着某人说。;他的体重经常加重他不健康的行为。比如体育课上被嘲笑的胖同学，一般都是为了避免被欺负才开始逃课的。

报道称，在这项新研究中，研究人员调查了美国、加拿大、冰岛和澳大利亚2866名成年人的意见。普尔博士说，这四个国家的儿童和成人肥胖率相似，欣赏苗条身材和积极锻炼的文化心态也相似。

在所有这些国家中，至少70%的参与者认为体重欺凌是一个普遍问题，69%的人认为它已经达到a "严肃 "或者甚至 "非常严重 "水平。当被问及他们认为孩子被欺负最常见的原因是什么时，大约一半的受访者回答 "肥胖与肥胖，不到21%的人认为是种族、国籍或民族，不到15%的人回答性取向，不到12%的人回答身体残疾，不到6%的人回答宗教或学习成绩。

报道称，在各国参与者中，约有四分之三的人表示，学校应努力更加关注体重歧视和欺凌问题，落实对超重者的保护。儿童 美国的政策，支持建立相关的反欺凌法律，解决体重欺凌问题。

然而，美国人中间有一种微弱的声音，呼吁采取更积极的态度。只有一半的受访者认为应该扮演更积极的角色，只有47%的受访者支持通过联邦立法来防止体重导致的欺凌。

这项新的调查并不是第一次报道这样的发现。早在2011年，国家教育协会的一项研究发现，23%的教师报告称，他们学校的体重欺凌现象令人担忧，很少有教师报告因性别、身体残疾或感知的性取向而受到歧视。

事实上，研究表明，随着近年来肥胖率的增加，对感知体重和身高的歧视也在增加。

报道称，美国约有三分之一的儿童超重或肥胖，公共卫生官员担心他们可能在工作场所、教育机构和医疗保健机构，以及同龄人和自己的家庭成员中受到歧视。

博士雷金纳德l .，首席医疗官落基山儿童和。;美国疾病控制和预防中心在一份关于体重偏差的报告中写道:肥胖女孩从父母那里获得的上大学的经济资助比平均身材的女孩少，肥胖员工的工资也比平均身材的员工低。

在回顾了现有的研究后，疾病预防控制中心的报告发现在医生、教育工作者、家庭成员和同龄人中存在偏见。例如，一项涉及400多名医生的研究发现，三分之一的医生指出，肥胖是使他们对病人持消极态度的疾病之一，仅次于毒瘾、精神病和酒精中毒。疾控中心引用的另一项研究表明，人们经常给超重的家庭成员制造麻烦；将近一半的超重女孩报告说因为她们的体重而被她们的家人取笑。

尽管一些健康专家承认，人与人之间存在遗传和代谢差异，这使得一些人比其他人更容易发胖，但最广泛传播的公共健康信息是，任何人都可以通过节食和定期锻炼达到理想的体重。

卡尔博士说，公共卫生专家需要有良好的分寸感，清楚地表达他们是否 "希望人们有一个健康的体形，并对自己的任何体形感觉良好or "希望人们关注自己的体重。

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1.马上行动

每天抽点时间出去运动，可以有效减少热量。尤其是做一些有氧运动的话，热量会燃烧的更明显。健身操是个不错的选择，当然我们也可以利用做家务的间隙扭动身体，也可以在不知不觉中消耗热量。

2.睡眠消耗卡路里

充足的睡眠可以帮助我们减肥，因为当我们睡觉时，我们的身体也会消耗一定的热量，但如果我们经常熬夜，我们的身体就会减肥。我们的新陈代谢不仅会降低，还容易导致暴饮暴食。

3.仔细吃

当我们吃饭时，我们很可能会做其他事情，如看电视或玩手机等。，但是我们很容易不自觉的多吃一些食物，增加热量的摄入，所以安静的坐下来，认真的吃。

4、小心高卡沙拉

我们一直认为蔬菜沙拉是一种很好的减肥食品，但是对于一些食材的选择一定要慎重。比如沙拉中经常出现的坚果、葡萄干、奶酪，都是导致肥胖的隐患。

5、喂食减少热量

每餐增加一些食材，其实对减少热量很有帮助。比如早餐吃一个鸡蛋，可以有效防止饥饿感，避免吃一些零食。饭前喝一杯果汁或水也可以减少晚餐摄入的热量。

6.注意烹饪方法

烹饪方法也是决定食物热量的关键。我们总是关心食物本身的热量，但食物加工后的热量多少才是我们应该关心的重点。蒸炖的烹饪比煎烤更健康，热量更低。

7.判断自己是否吃饱了。

吃饭的时候一定要细嚼慢咽，饱腹感才会逐渐显现。认真的感受自己的胃是否得到了满足，而不是观察盘子里的食物有没有被吃掉。所以唐 不要先拿太多的食物，因为它 很容易摄入更多的卡路里。

8.一个人吃晚饭

晚上一定要少吃，以免热量积聚在体内。所以它 晚餐最好是一个人吃，因为只要我们和大家一起吃，我们总是很容易受别人的影响吃更多的食物。给自己准备一顿低热量的晚餐，认真吃。

9.吞咽食物前至少要咀嚼10-20次。

瘦身的聪明减肥法应该是拉长进餐时间，更重要的是细嚼慢咽，每口至少咬10-20次，既能提前产生饱腹感，又能减轻肠胃负担。

10.养成喝茶的好习惯。

众所周知茶有助于减肥，但是什么样的茶瘦身效果好呢？荷叶、决明子、柠檬、铁观音都是很好的减肥茶。经常喝茶可以有效抑制身体疲劳偏爱油腻食物，加速新陈代谢，帮助燃烧更多脂肪。

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