吃鲍鱼可以减肥吗女性(吃鲍鱼可以减肥吗会胖吗)

侯云飞美容护肤

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的热量和减肥作用

别名:乌鱼、、九孔、紫鲍、、、、、白鳍豚、广口鱼、白鳍豚、黑鱼、目鱼。

热量:84卡路里(100克可食用部分)

分类:鱼、虾、蟹和贝类、贝类

是一种海洋贝类，被认为是世界上最珍贵的资源海鲜珍品之冠自古以来。它的肉质嫩滑，味道极其鲜美，是其他海鲜无法比拟的。特别是在一些东南亚国家，华人、港澳同胞对特别喜爱。据说它的谐音是 "包者包夜，鱼俞哲夜 "，代表鱼宝，表示这里有 "取之不尽，用之不竭包里剩下的钱。因此，不仅是馈赠亲友的上佳吉祥礼品，也是馈赠亲友的必备佳品之一吉祥菜肴用于逢年过节的宴请、酒席、餐桌。

产于山东、广东、辽宁等地最多，产期为春秋两季。在国外，日本、朝鲜、美国、墨西哥、澳大利亚产量较多，澳大利亚多做罐头。进口商品有紫和明两种。紫鲍较好，我国统称为或脯鲍，品质最好，金黄色厚实。新鲜包括马蹄、板栗和珍珠。

营养价值

1.富含蛋白质，还有钙、铁、碘、维生素A等多种营养成分；

2.营养价值极高，富含球蛋白；肉还含有一种叫做 "鲍苏 "，可以破坏癌细胞所必需的代谢物质。

食用效果

性平，味甘咸，属肝经；

具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目的功效；

能滋阴平肝，强肾，调节肾上腺分泌，有双向调节血压的作用；

具有调经、润燥、利肠的功效，可治疗不调、便秘等疾病。

有滋阴滋补的功效，是一种补而不燥的海鲜。吃了之后没有牙痛流鼻血之类的副作用，多吃点也无妨。

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