手臂粗按摩哪里(手臂粗按摩疏通好吗)

郑远东美容护肤

手臂粗按摩哪里(手臂粗按摩疏通好吗)

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拥有一双纤纤玉手是无数胖MM的愿望，手臂粗导致愿望落空，一些明明不胖却手臂粗的女性也在被这个问题困扰。胳膊粗怎么办？边肖教你八种按摩技巧，让粗胳膊变瘦。

1、按摩淋巴

一只手向上伸展，另一只手按压手臂的肌肉。在20秒内，一边呼气，一边按图示的五个区域进行按压和揉捏。

2.按摩你的腋窝

加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻轻捏腋下，保持按压的速度和力度，保持10秒钟。

3.按摩手臂关节

保持手臂弯曲，另一只手握住肘关节，用一点力把手掌顺着关节按摩到腋下。

4.按摩小指根部

均匀吸气，双臂伸直，紧贴耳朵，按摩小指根部5秒钟。

5、按摩李三穴

放下手臂，从外到手肘按摩，最后在手肘内侧按压李三穴15秒。

6.按摩手臂外侧

手臂微曲，另一只手用指腹轻轻捏手臂外侧肌肉。重复10次。

7.按摩手臂的外侧关节

保持手臂弯曲，另一只手握住手臂外侧的肘关节，在关节处从手掌向上按摩。

8.按摩后肩

最后从食指、中指、无名指的腹部稍微用力按摩后肩。

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