专治便秘的水果(治疗便秘吃什么水果最有效)

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专治便秘的水果(治疗便秘吃什么水果最有效)

本文主要为大家介绍治疗便秘的水果(什么水果治疗便秘最有效)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

对于便秘的人来说，吃水果可以缓解便秘是常识。便秘的患者大多是因为饮食，所以在治疗中，可以从饮食上缓解便秘，甚至达到治疗的目的。吃水果是最长久最方便的方法，那么便秘吃什么水果好呢？让 让我们和边肖一起来看看吧。

排便机制

粪便形成时，结肠各部分因结肠蠕动而收缩，将粪便推向结肠，结肠蠕动将粪便推向直肠。累积到300克左右，会对肠壁产生一定的压力，引起排便反射。

一种治疗便秘水果

1.山楂

酸酸甜甜暖暖的。山楂不仅酸甜可口，还能促进消化液的分泌，增加食欲，不仅有助于消化，对便秘患者也有好处。但脾胃虚寒者慎用。

2.香蕉

甜的，冷的。香蕉有润肺、润肠、解酒、降血压的作用。特别适用于治疗发烧、便秘和高血压。很多老年人吃香蕉是因为长期肠道干燥，需要放松，还要减少咀嚼。MM们也可以滋润干燥肌肤，充分满足这个秋天的需求。

3.苹果

性味甘平。苹果中所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。，具有促进消化、调节胃肠道的作用，对腹泻、便秘也有效，还可作为餐前水果减肥。

4.皮尔斯

雪梨每次250 ~ 500克，每口一次，每晚空腹食用，适用于热秘便秘。梨1个，火麻仁30克，煎取汁，加蜂蜜少许，每日炖1-2次，也用于热秘便秘。

5.甘蔗

甘蔗汁150ml，红枣5个，柿饼3个。红枣去核，柿子去蒂，洗净，用甘蔗汁放入瓷中，炖1小时，每次喝15毫升，每日3次，连喝3天。调理小儿乳食停滞引起的便秘。甘蔗汁1个小酒杯，蜂蜜1个小酒杯，每天早晚空腹饮用。或者甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，每天早晚各混合一次，空腹饮用。或者甘蔗可以直接吃。可用于治疗其他类型的便秘。

便秘水果和蔬菜

绿茶和香蕉牛奶

材料:绿茶粉5克，黑芝麻粉15克，香蕉半根，牛奶200毫升，蜂蜜10毫升。

练习:

1.将香蕉切成小块和牛奶一起放入搅拌机中，搅拌30秒到1分钟。

2.然后加入其他材料，用勺子搅拌均匀。

苹果红枣鲜鱼汤

材料:鲜鱼一条，苹果一个，红枣适量，生姜几片。

练习:

1.将鱼洗净，切块，用酒和盐腌制；苹果洗净切块，红枣略泡。

2、锅里少许油，放整条鱼，小火煎两面。

3.在第二步的同时，再取一个烧开的锅或汤锅，放入红枣、苹果、姜片，大火烧开。

4.将煎好的鱼放入煮好的苹果红枣汤里，调味，转小火煮2小时。山楂糕

配料:鲜山楂一斤，冰糖，鱼粉。

练习:

1.买来后洗净晾干，用剪刀将山楂剪开，挖出核。

2、锅中放少许水，放山楂一起烧开，放冰糖，改小火，期间不断搅拌，避免粘锅。

3.我可以 不要在小火上看山楂块(如果它 它不精致，你可以用搅拌机来做泥，那 我就是这么做的，哈哈)。

4.如果酱泥的稠度还可以，可以直接风冷食用。如果你能 吃不完，用密封的瓶子放冰箱里，尽快吃完。如果感觉太稀，可以继续煮到需要的稠度。

5.取10~15G吉利粉，用少许开水溶化备用。取刚做好的山楂酱，放入干净的锅中，开中火，煮沸，然后倒入吉利丁粉溶液，快速搅拌。

6.取一个方形容器(我用的是饭盒)，内壁刷上色拉油，倒入刚做好的山楂，完全冷却后放入冰箱冷藏一晚，第二天取出，然后用饼干模具雕刻出自己喜欢的形状。

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