春季美容应选择哪些食物和水果(春季美容应选择哪些食物好)

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春季美容应选择哪些食物和水果(春季美容应选择哪些食物好)

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随着天气逐渐变暖，冬天已经离我们而去。根据中医的阴阳理论，春天是阴渐弱，阳渐强的时期。因为阴在聚，阳在散，很多成分都是很多人冬天进补后堆积在体内的，所以春天最好把不需要的内毒排出去。此时不仅有益健康，而且通过合理食用排毒餐，对人体进行排毒食疗，起到强身健体的作用。但如何调整饮食结构，选择合适的药物和食物，需要因人而异。

现在很多人热衷于食补，但是中医非常重视食物的属性，分为平、寒、凉、温、热五种，甚至需要搭配阴阳五行。但是不管你吃什么，最重要的是先考虑这些食物是否适合你。

食物是否适合会随着人的变化而变化。;的身体状况——以前适合你的，现在或将来可能都不适合你；别人有效的辅食，不一定是你的最佳选择。现在就为大家介绍十种适合春季排毒养颜的食物:

黄瓜

据《本草纲目》介绍，黄瓜具有清热解渴、利尿消肿的功效。黄瓜肉脆嫩，汁甜，生食解渴，有特殊香味。据分析，黄瓜的含水量为98%，含有丰富的蛋白质、糖、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等营养成分。

现代药理研究认为，新鲜黄瓜中还含有丙二酸，可以抑制糖转化为脂肪。黄瓜还含有纤维素，对促进肠道蠕动、加泄、降低胆固醇有一定的作用。黄瓜热量低，是高血压、高血脂、糖尿病并发肥胖症的理想食疗蔬菜。吃黄瓜可以利尿，并有助于清除血液中的尿酸等潜在有害物质。黄瓜味甘、性凉，有清热、利水、解毒的功效。对胸热利尿有独特功效，对除湿、润肠、镇痛也有明显效果。

但黄瓜性寒，脾胃虚寒、久病的人要少吃。有肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。

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