各种血型减肥方法(血型减肥法食谱)

侯云飞美容护肤

各种血型减肥方法(血型减肥法食谱)

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a血型瘦身:素食主张

诊断:A型血的女生很敏感，比较在意周围人的看法。表面上，他们假装自己虽然胖，但并不致力于减肥。其实他们拼命想减肥。因为A型血的女生都是爱吃肉的，适当的食疗结合运动是最有效的。

饮食处方:胃酸含量低的A型女生更适合蔬菜、豆类、海洋食品。

运动处方:瑜伽或冥想。

B型血的女孩:别称

诊断:新鲜的减肥方引起B型血女生的兴趣，把身材理想的人放在面前，不断告诉自己一定要瞄准这个身材，这是自己最好的减肥方法。B型血的女生非常喜欢美食，所以通常可以 控制不住他们的嘴。

饮食处方:为了促进B型血女生的新陈代谢，烹饪时可加入生姜、咖喱粉、胡椒等辛辣香料，有助于瘦身。

运动处方:应采用不太重、能和他人一起享受的运动。

0型血的女孩:quickism

诊断:精力充沛、充满活力的O型女生更容易烦躁，所以采取集中、一站式饮食最有效。

饮食处方:多吃瘦肉、动物肝脏、海鲜、绿叶蔬菜等富含蛋白质的东西，达到控制体重的目的。因为他们不容易消化乳制品，所以每天要少喝乳制品。

运动处方:适合快走、跑步、游泳。

AB血型女生:混搭之道

诊断:AB血型女生，性格复杂多变，有明显的 "不强迫自己会在努力减肥一段时间后发现收获不大的时候立刻打退堂鼓。

饮食处方:豆腐、新鲜蔬菜

和水果，辅以乳制品(酸奶)和少量肉类。其中，吃水果是最好的减肥方法。

运动处方:慢跑、太极拳、瑜伽等冥想练习。

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