本文主要为大家介绍有哪些健康有效的减肥药减肥方法?,下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。
吃饭减肥让很多MM苦不堪言。减肥并不。;不一定要节食,比如吃饭!吃也能减肥!中医减肥不需要节食或高强度运动,只是通过内外调理来达到脏腑平衡和经络合理化,从而达到整体健康的减肥效果。
1.补气降脂汤
药膳配方:党参20g、茯苓20g、白术10g、炒扁豆10g、陈皮5g、山药15g、山楂10g、大枣20g、香菇适量、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调料适量。
用法:将以上材料洗净后,放入汤中煎服,一日一饮,使材料尽可能多吃。
功效:健脾益气,养胃提神,适用于肥胖、脾虚、胃脘不适者。
2.减肥调经
药膳配方:黄芪15g,当归6g,党参15g,红枣6枚,鸡蛋2个,红糖少许。
用法:将药物加入四碗水中,然后煎服。鸡蛋煮熟后,去壳,放汤。中火煎20分钟。
功效:补血益气,调经活血。适用于减肥、气血虚弱的女性。这个药膳太烫了,时间长了,所以只吃三天。
注意事项:后当天服用,之后连续服用3天。午餐和晚餐以鸡蛋为主食。
3.山楂荷叶人参粥
药膳配方:山楂15克,鲜荷叶1片,西洋参5克(或荷叶15克),粳米100克。
用法:药材加清水、稀粥食用,一日一饮。
功效:消积化滞,清热解暑,除烦益气,适用于烦躁不安,气阴两虚的减肥者。西洋参也可以单独用开水冲服。
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