白领不能以保健按摩来替代健身锻炼对吗

宋缺美容护肤

白领不能以保健按摩来替代健身锻炼对吗

本文主要为大家介绍白领可以 不要用保健按摩代替健身运动 对不对()，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

目前很多白领长期面对电脑工作。一天下来，脖子酸疼，头脑发胀，腰酸背痛，浑身不舒服。下班后，我没有 我不想锻炼，因为我累了，所以我把注意力转向按摩。那么，按摩能消除疲劳吗？能代替日常锻炼吗？

中医按摩手法多种多样。

《黄帝内经》说 "经络不通，疾病生于非人，治疗方法是按摩。按摩有疏通经络，调理气血的作用。从现代医学的角度来看，按摩主要是刺激周围神经，促进血液和淋巴循环以及组织之间的代谢过程，协调组织和器官之间的功能，提高功能的代谢水平。按摩疗法副作用少，应用范围广，但由于人 s的病。医生在决定对患者采用中医按摩疗法之前，必须经过医学诊断，对操作者要求很高。

"中医按摩有多种手法，如按、揉、推、握、揉、捏、颤、打等，根据临床需要往往几种手法相互配合。 "北京市朝阳区华严北里社区卫生站骨病推拿师明说，在治疗过程中，要求操作者集中思想，选穴准确，用力得当，循序渐进。

据中医科学院马纪兴教授介绍，按摩必须经过系统的中医理论和技术学习，并通过资格考试，取得专业医师证书后才能进行。不是每个人都能随便做的。不正确的按摩技术可能会加重病人的病情。;甚至导致瘫痪。

"按摩疗法和其他外用疗法一样，也有其科学依据和严格要求。 "韩晓明说，真正的按摩(推拿)是医生在中医理论的指导下，用手，根据不同的疾病，运用不同的技巧和手法，对人体体表的某些部位或穴位进行各种操作和治疗方法；临床上要注意掌握按摩的适应症、禁忌症、力度、节奏和次数。

按摩不是越重越好。

"众所周知，适当的按摩可以缓解颈背部肌肉和筋膜的紧张，缓解颈背部的疼痛。也就是说，一般按摩的正常感觉是有一定的酸痛感，但如果用力过大，就会导致软组织的进一步损伤。 "晓寒说，虽然他在剧烈(甚至暴力)按摩后感到短时间的舒适，但疼痛会在几个小时后再次出现。这是因为剧烈按摩后出现肌肉水肿，症状重现。反复按摩，反复水肿，形成非良性循环。结果力气越来越大，病却治不好，甚至有恶化的趋势。

现实生活中有很多这样的例子。有的人专门找一个手劲大，手法重的按摩师来按摩。即使按摩时有刺痛或难以忍受的疼痛，他们也认为这是正常的，并称之为 "酷 "和 "享受 "。其实这是不正常的，可能已经造成软组织了。挫伤和皮下出血。可见，按摩手法使用不当或长期粗暴治疗，会导致软组织损伤、骨折、关节脱位，以及血管、神经的损伤和机体的耐受力。同时，操作不当容易导致胃溃疡出血、闭合性肾损伤、休克等。

韩晓明提醒，患者或消费者应注意不要盲目按摩，不要盲目按摩。;我不认为一个手劲大、技术重的按摩师是好的。有必要区分按摩师 的技术是 "均匀、有力、柔和、彻底和 "轻而不浮，重而不滞，软而结实，刚柔并济。一般来说，按摩时感到肿痛是正常的，但如果疼痛加剧，应立即停止。

以上内容就是白领可以 不要用保健按摩代替健身运动 对不对()的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多白领可以 不要用保健按摩代替健身运动 对不对()相关内容。

也许您对下面的内容还感兴趣：

评论列表

发布评论

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。