减肥可以吃黑枣吗会胖吗(减肥可以吃黑枣吗晚上)

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黑枣产于山区，山坡、山谷野生或栽培；分布于辽宁、河北、山东、陕西、中南和西南地区。优秀的素材，可以作为一般素材；果实含有维生素C，可以提取药用。入药的种子可以解渴，清热。

营养价值

1.大枣能提高人体免疫力，抑制癌细胞:药理研究发现，大枣能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。大枣还含有抑制癌细胞，甚至使癌细胞转化为正常细胞的物质；

2.经常吃鲜枣的人很少患胆结石:这是因为鲜枣中丰富的维生素C将多余的胆固醇转化为胆汁酸，胆固醇越少，结石形成的概率越小；

3.红枣含有丰富的钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用:中老年人更年期常患骨质疏松症，处于生长发育高峰期的青少年和妇女易患贫血。大枣会对它们产生理想的治疗效果，其效果通常是药物无法比拟的；

4.对病后体虚的人也有很好的滋补作用；

5.红枣中含有的芦丁是软化血管的物质，从而降低血压，对高血压有防治作用；

6.红枣还能抗过敏、除异味、安神、益智健脑、增进食欲。

食用效果

大枣味甘、性平，入脾胃；

具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神、缓解药性的功效；

可用于治疗脾气虚弱引起的厌食、腹泻，以及妇女和儿童的腹泻。;阴血不足引起的脏躁。大枣对于病后体虚的人也有很好的滋补作用。本品性温益气，滋润养血，味甘，还能缓和药物的药性，用于气血两虚，缓解药物的毒性。

1.养血安神:适用于血虚、面色萎黄、心慌、血虚者；

2.补中益气:治疗中气不足、脾胃虚弱证；

3.缓解药物的性质:与致病药物配伍，可以缓解药物的毒性，保护正气。

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