局部瘦身对比图(局部瘦身的原理)

侯云飞美容护肤

局部瘦身对比图(局部瘦身的原理)

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什么是局部瘦身，顾名思义就是针对身体特定部位进行运动，从而达到减去这部分脂肪的目的！这种理解是错误的！因为局部运动可以 t减少特定部位的脂肪，因为脂肪的消耗是全身的！局部瘦身除了重点锻炼，饮食也很重要！ "空空的肚子，一切都是空的，这句话道出了饮食的重要性！那么局部减肥的人的饮食原则是什么呢？

1)合理安排三餐。早餐只吃高纤维谷物和低脂肪鲜奶，尤其是当你把它们和天然植物混合在一起的时候。;奥斯力米草药曲纤维每天饭前服用。

它不仅有助于消除摄入过多的脂肪，而且可以减少脂肪，同时，它不会妨碍营养和健康的摄入。也是天然的瘦腰食品，可以在短时间内把腰瘦下来。至于肉和海鲜，就留给中餐了。晚餐可以吃点清淡的，蔬菜应该占大多数。

2)饭后站立半小时。其实女性腰部发胖最大的原因是疏忽。因为工作学习忙，没有时间合理分配自己的生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以避免肚子上脂肪沉积的麻烦，事后再补。

3)睡前禁食5小时。减肥的一大禁忌是睡前吃东西。当你睡觉时，你的身体不会。;不需要运动，吃的东西都会被身体吸收，变成脂肪堆积起来。如果你能 你不能忍受饥饿，你只能吃少量煮熟的蔬菜或水果。

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