洗车会瘦吗(洗车洗法)

本文主要为大家介绍你会通过洗车(洗车法)减肥吗，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

洗车，减腰。记得用海绵。

说生活就是现在，真的很方便！当汽车脏了，你不 当你开车到最近的汽车维修点时，你甚至不需要下车。用刷子就能刷干净。唉！如果你不胖，谁胖？ "便利与安全是让你变胖的最大推手！

自己来加入洗车吧！唐 不要低估洗车的强度。一个小时的洗车劳动可以消耗280卡路里！如果有人告诉过你这个减肥的好方法，请记住下面这个小秘密:不要用抹布，选择大海绵擦车！海绵上的小孔不仅吸水，还会增加运动摩擦，不仅不能清洁汽车，还会增加你擦洗汽车的难度:要花更多的力气 "拖动和从车的一边到另一边的海绵。就这样，不知不觉，腰上的赘肉就少了一点！再加一点点，瘦身的目标就慢慢达到了！

在聚会上和孩子们玩一会儿。

朋友家庭聚会，不仅有帅哥美女，还有很多爸爸妈妈带着小宝贝来凑热闹。如果你想减肥，不要。;不要热衷于和女人谈论第一帅哥是不是 "何 "or "何 "今晚。带一个孩子去 "游戏与娱乐一段时间！

和孩子玩即兴游戏是一种非常有效的减肥和男生蹲在地上玩汽车可以锻炼大腿和腹部，和女生玩过家家可以在饭后消耗多余的热量。最后，组织所有的孩子玩捉迷藏，在躲藏中锻炼全身。这样每10分钟就能消耗80-137卡路里！而且，看到你这么善良，活泼，充满爱心，说不定今晚帅哥一号会主动过来搭讪呢。

在超市，这样推车可以减肥。

带着购物车和耳机逛超市，可能是神经紧张的ol们最轻松的时候。如果这段时间也可以用来减肥，就不会 难道不是锦上添花吗？其实这个时候只要调整推车的姿势，就能轻松减掉手臂上的小肥肉！

把手放在轨道边上的短支架上的小车轨道上！双手向后握住两边的托槽，肘部向外，这样 "尴尬 "姿势可以拉伸你的上臂肌肉，更有效地消除你胸部两侧令人讨厌的脂肪。排队结账的时候也可以做成这样！

周末，好老婆瘦身

我不 我周末不必去上班。我想让我的丈夫感受我的 "勤奋与智慧和 "美德与智慧，至少这两天！嘻嘻，谁说做家务就一定是臃肿的黄脸婆？只要在做家务的时候巧妙的加上一些减肥5分钟的小技巧，就能轻松减脂！

1.熨烫、烹饪、插花等时。，不妨把腿打开比肩膀略宽，并站直，挺直背部，训练腿部、臀部和背部。肌肉。

2.做室内清洁时，如果你手里只拿着扫帚、拖把或吸尘器，不要 不要只是左右移动你的手臂，站稳，试着用工具左右倾斜你的整个身体，这样你的脚踝，臀部，膝盖等。可以一起做实质性的锻炼。

随身带个握圈，瘦！

记得小时候体检有一项是测 "握力和握力？那时候，女孩子都很讨厌这种 "努力工作 "只允许 "臭小子 "为了炫耀，但是如果拿着这个小橡皮筋就能减肥，你会不放弃吗？

是的，这个微型橡胶 "握环 "这看起来像一个 "救生圈 "很小，只有手掌那么大。我们可以把它放在包里随身携带，有空的时候拿出来捏在手心里，谁也不会注意到。充满弹性，会默默帮你消耗大量热量！在你发力的过程中，不活动的肌肉。;上臂不要经常动，下臂甚至肩胛骨都会被拉伸。去文具店买一个，记得挑自己喜欢的颜色！

说说ABC，就能减肥。

是的，你没听错！找到自己喜欢的英文歌，每天有空就拿出来，把歌词看清楚。为什么你想读英文歌词而不是《新概念》？因为歌词里有那么多全元音，可以锻炼你的腹肌。阅读时，你 最好站着让你的发音更完整、更流利、更有力。除此之外，还能帮你活动不易活动的面部肌肉！你不 不需要运动就能让你的肚子变得和以前一样平坦，甚至你的胖脸也能同时恢复。It 一举两得是很少见的！

自己给脚一个球。

自己给脚一个球？这是什么意思？你的意思是手里拿着一个球，弯腰把它放在脚上吗？是的，你和。;你说得对，它 这么简单的一招，但是如果你想减肥，你需要倒着做！

在床头柜的抽屉里准备一个网球，晚上睡觉前仰卧，双腿伸直并拢抬起，双脚自然平放。然后将网球握在手中，试着抬起肩膀和头，将手中的网球放在脚上。成功！这个小妙招可以有效减少背部的脂肪，上身看起来 "伟岸 "绝对值得一试。怎么会？想一想。;it’很容易？好吧，我 我先告诉你:有很多人可以 t把球平稳的放在脚底，但是只要能让球碰到脚趾，瘦身效果就已经相当不错了！

办公室瘦身常站。

It 这是一个让你把头埋在办公桌前的日子。如何利用你在公司的8个小时来塑造苗条的身材？我告诉你，你不 老板不在的时候，你不用拿着矿泉水瓶偷偷做哑铃练习。;不要利用你可怜的午休时间去附近的健身房上瑜伽课。你仍然可以用一点点想法和小伎俩来毁灭我们，即使你没有。;不要离开办公室。敌方卡路里。

1.响了吗？站起来回答！如果你能站起来接一个分钟左右，就能帮你消耗70多卡路里。当然，这也是帮助你摆脱夏日困倦的好方法！如果回答的时候伸伸胳膊踢踢腿，效果当然会更好！

2.去洗手间？去下一层！当你去洗手间的时候，上两层楼或者下一层楼，绕着别人走。;的网站。这是最好的不出车间的减肥方法。当然，我们 我们在谈论爬楼梯！

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