泡澡减肥,轻松瘦肚子(泡澡减肥效果)

郑远东美容护肤

泡澡减肥,轻松瘦肚子(泡澡减肥效果)

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中医经常强调 "头冷脚热，但一般人 s体质正好相反，容易形成a "体寒 "体质。体寒是导致肥胖的因素之一，所以很多肥胖者即使在夏天义也会腿脚发冷。

将膝盖以下的部位浸泡在38到40摄氏度的温水中，可以有效减少下半身的脂肪。如果你继续用热水泡脚，你可以逐渐恢复健康冷 "身体，让你的血流恢复正常，促进新陈代谢。

除了原来的浴缸，你准备一个大浴缸，同时放热水和温水，轮流换泡泡，你的身材不知不觉就变好了。

具体方法是:

①浸泡在42摄氏度的热水中，直到出汗。

②离开浴缸，用干毛巾擦干身体。

③重新进入35摄氏度的温水，直到身体适应水温，再进入热水，如此来回浸泡4 ~ 5次。

这种温热交替的沐浴，可以使血管不断扩张收缩，增加血液循环，甚至可以饶过最后的血管。这种方法的水温和洗澡次数可以根据个人体质调整，但不适合有脑部和心血管疾病的人。

①在40摄氏度的温水中加入约2勺粗盐，搅拌均匀。

(2)在浴缸中浸泡约5分钟，然后离开浴缸约30秒，如此反复约2 ~ 3次。

最后用沐浴露清洗全身，包括洗头发！你可以用浴盐代替粗盐，但是你可以 不要使用食盐。可以让体内的废物快速排出。

另外，洗澡时会有很多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，温暖身体，增加血液循环和新陈代谢。除了减肥，对头痛、怕冷、肩痛也有效。

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