十四天瘦身计划(十四天减肥法)

李青候美容护肤

十四天瘦身计划(十四天减肥法)

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脂肪消耗饮食

材料:红豆100g，绿豆100g，山楂30g，大枣10枚(温馨提示:买的时候请人帮你称一下具体克数，看看100g里有多少。等你回来就好办了。它不 如果有任何错误都没关系。

做法:将所有食材放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆子烂烂(温馨提示:煮之前最好将红豆和绿豆在冷水中浸泡一小时，这样会更容易煮熟)

吃法:煮熟后，分成两等份。一份趁热，把汤豆、山楂、大枣一起吃。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏。

注意:趁热吃，效果最好。吃之前加热另一个就好了。

原理:红豆、绿豆是排毒圣品，具有高纤维、低脂肪的特点。山楂健脾、开胃、助消化、减脂。大枣调胃气，养血润燥。分享这一面有助于各种物品功效的最大化。

事实上，每次我吃它，它 s只有这一半(即红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我为了省事，每天晚上都煎，分成两等份，一份晚上吃，一份第二天早上吃。

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