冬季素食菜谱(素食者冬天吃什么)

陈曼瑶美容护肤

冬季素食菜谱(素食者冬天吃什么)

本文主要为大家介绍冬季素食菜单(冬季素食者吃什么)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

对于物质生活的明显改善，多吃素食对身体有好处。同时，对于想减肥的人来说，多吃素食也有助于减肥。下面推荐几款冬季美味素食，供大家参考。

排骨番茄汤

材料:番茄1个、柴胡100克、排骨300克、豆腐1盒。适量的盐。

练习:

1.排骨洗净，用热水焯一下。

2.将西红柿洗净，放入热水中焯一下。沥干后去皮，切成块状。豆腐也切成块。

3.将柴胡用清水快速冲洗干净，将所有材料和6碗水加入锅中，大火烧开，转小火煮40分钟左右，最后加盐调味即可。

金针菇稀肉汤

材料:瘦猪肉60克，金针菇20克，黑木耳15克，酱油，淀粉。

练习:

1.瘦肉洗净切片；将酱油生粉混合均匀；黄花菜洗净，去蒂，泡发；木耳泡发，洗净。

2.将黄花菜、木耳放入锅中，加适量水，煮5分钟，放入猪肉片，煮熟调味即可。

雪菜豆腐汤

材料:豆腐200克，雪里蕻100克，盐，葱花，味精。

练习:

1.将豆腐放入沸水中焯一下，切成1厘米见方的丁。将野菜洗净，切丁。

2、锅上火，先炒葱花，炒到香，再放入适量的水。

3.水烧开后，加入芥末和豆腐丁，小火炖15分钟，加盐和味精即可食用。

冰鲜芹菜、海带和虾

配料:海带、芹菜、虾。少许酱油，醋，盐，糖，姜丝。

练习:

1.海带先泡30分钟，炒着吃比较好；然后洗净，煮熟，切成小块；芹菜洗净，斜切成薄片，放入盐开水中焯一下；

2.将虾仁从沙线中取出，洗净，放入加盐的开水中煮至颜色变成美丽的珊瑚色。拿出干净的水，洗个澡。

3.最后根据个人口味，加入适量酱油、醋、盐、糖、姜丝拌匀调味即可。

以上内容就是冬季素食菜单(冬季素食者吃什么)的介绍，想了解更多信息的朋友可以关注我们，我们将为你提供更多冬季素食菜单(冬季素食者吃什么)相关内容。

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