什么食物可以去除黄褐斑(什么食材可以祛黄褐斑)

张南北美容护肤

什么食物可以去除黄褐斑(什么食材可以祛黄褐斑)

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黄褐斑又称肝斑、蝴蝶斑，多发生于女性，很难去除，尤其是怀孕前后。怎样祛除黄褐斑更有效更安全？当然，食疗是最安全的。下面无忧网就给大家推荐9种祛斑食物，让你吃了祛斑。

各种新鲜蔬菜

各种新鲜蔬菜富含维生素C，有脱色的作用。其代表有:西红柿、土豆、白菜、菜花；瓜菜中的冬瓜、也应该是准妈妈们喜欢的。它们还具有非凡的美白效果。

有糠的食物

随着体内过氧化物的逐渐增多，容易诱发黑色素沉淀。谷糠类食物中的维生素E能有效抑制脂质过氧化物的产生，从而干扰黑色素沉淀。

猕猴桃还是猕猴桃

猕猴桃被称为"水果金矿"。富含膳食纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将皮肤中的深色氧化色素转化为还原的浅素，干扰黑色素的形成，防止色素沉淀，保持皙。

柠檬

柠檬也是一种抗斑美容水果。柠檬中含有的柠檬酸能有效防止皮肤色素沉着。用柠檬制成的沐浴剂洗澡，可以滋润光滑皮肤。

桑叶

冬天去药店买老桑叶，一天煎两次，长期服用。改善脸型，祛黄褐斑，消除面部斑点的效果非常明显，就像"蚕宝宝蜕皮和。

薯片

把土豆切成薄片，贴在脸上。20分钟后取出，洗干净。长期使用可以淡化雀斑、黄褐斑、斑点，不仅有效，而且实惠、安全、有效。

番茄

西红柿有护肤和消除雀斑的功效。富含番茄红素和维生素C，是抑制黑色素形成的最佳武器。实验证明，经常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成。

牛奶

牛奶具有提高皮肤细胞活性、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

大豆

大豆中富含的维生素E能破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，还能防止皮肤上的色素沉着。

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