瘦脸操怎么做图解(瘦脸搞笑图)

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瘦脸操怎么做图解(瘦脸搞笑图)

本文主要为大家介绍如何做瘦脸操(瘦脸搞笑图)，下面跟着无忧网一起来详细了解一下吧。

第一招:眼睛的上下肌肉

很难从眼睛的水平线移动到太阳穴上方的前额。虽然这里会有肉长出来，但是循环和新陈代谢慢会导致额头纹提前出现或者黑眼圈、眼袋，这对于脸大的MM来说是致命的。眼睛上下的肌肉群也会影响从颧骨到脸颊的脂肪比例，直接影响整个脸的美观。

如果你是经常面对电脑的上班族，每2个小时就要锻炼一下眼部肌肉。

步骤:

1.眼睛尽量睁大，控制眼睛从左到右、从上到下移动三次。

2.眉毛可以移到额头难以移动的地方。每侧挑眉三次，重复两组。

3.双手食指按在太阳穴上揉三次，然后慢慢往上拉，直到双手在额头中间。重复两次，不仅能紧致肌肤，还能提神醒脑。

如果觉得动作不是很优雅，可以找个周围没人的地方大胆练习。

第二招:脸颊左右肌肉

如果你的颧骨很高，你一定是怕脸颊变胖。如果脸上胖了，每次笑的时候两边的肉就会像馒头一样挂在脸上，丑的不行。如果想锻炼脸颊左右两侧的肌肉群，就需要用嘴的力量来拉。拉伸后可以快速收紧面部肌肉，让脸上的肉不会松弛。

步骤:

1.用力张开嘴，用嘴角一侧的力量往上拉，一组一个，重复三组，锻炼嘴角到脸颊的所有肌肉。

2.完成以上动作后，闭上嘴巴，用力吸吮两边脸颊的肉，然后用力吹气使脸颊鼓起，来回一次为一组，重复3次。

这个动作有点夸张。为了形象，可以在没人的地方练。虽然表情夸张，但是瘦脸效果立竿见影。通常5天后就能看到很好的瘦脸效果。

第三招:面部轮廓，双下巴

最后留下脸的轮廓和下巴的位置，这些都是容易长肉的地方。想要瘦成一张漂亮的脸，不仅需要瘦脸，还需要尖尖的下巴和光滑的脖子，这样才能达到完美的鹅蛋脸。

步骤:

1.慢慢抬起头，感觉脖子上的肉被拉伸，然后继续向后抬起头。到达极限后，停留5秒，然后回到正确的位置。

2.保持上半身直立向左扭转颈部，达到极限后也向右扭转。

3.经过昨晚的上述动作后，双手在下颌处抓住下巴，慢慢向内挤压下巴的脂肪，手指向下移动，使脂肪向下扩散。

这套动作对于重塑面部轮廓，消除双下巴非常有效。

整个瘦脸运动非常简单易学，在家就可以做。多做运动，只要能每天坚持做，就会得到非常好的瘦脸效果，而且你不 根本不需要打什么瘦脸针。不仅如此，这种瘦脸方法也不会对身体有任何不良影响！所以想瘦脸的女生要学习上面的瘦脸表情练习！

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