最胖男孩减肥成功(肥胖男孩减肥)

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最胖男孩减肥成功(肥胖男孩减肥)

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据2016年8月26日报道(具体拍摄时间不详)，印度尼西亚10岁男孩艾莉亚·佩尔马纳(Arya Permana)体重高达384公斤，成为世界上最胖的孩子。因为他太胖了，他只能整天躺着，最多走几分钟或坐几分钟。他的父母不得不控制他的饮食。营养学家为艾莉亚制定了健康饮食和锻炼计划。短短几周之后，艾莉亚成功瘦了5公斤。

现在他不仅能坐起来，还能走路去学校和同学一起玩。这个看似简单的动作在几周前对他来说是极其困难的。减肥之后，艾莉亚·佩尔马纳终于可以自由活动了。

Arya Permana和同龄人一起走路，这对于减肥前的他来说是不可能的。

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锻炼减肥

特点:自然疗法，安全无副作用，不易反弹。

理由:对于减肥来说，运动无疑是最有帮助的。虽然运动的效果较慢，但运动可以维持瘦体重，提高胰岛素敏感性，增加静态代谢率。这些长期利益可以 这不能通过简单的控制饮食来实现。所以，减肥的第一个方法就是控制饮食，合理运动。

注意事项:运动减肥的要点是长期坚持和饮食控制。同时补充一些运动营养素更好。

减肥

特点:根据自身不同情况，量身定制减肥方案，力求减肥效果最大化。

原因:因为肥胖人群在年龄、性别、伴发慢性病、身体状况、生活饮食习惯、遗传因素等方面存在诸多差异。，就要根据症状来治疗肥胖。量身定制的减肥计划应该包括:使用针对性的产品，纠正不良饮食习惯，培养健康的减肥心理。

注意:需要找有经验的专业机构或者专家。

3.营养减肥

特点:属于饮食减肥，也就是少吃，吃的营养价值高，这也是饮食减肥的精髓。

原因:单纯性肥胖最基本的问题是摄入的热量大于消耗的热量。热量摄入过多与日常食物所含热量高或食物摄入过多有关。所以营养减肥的主要是代餐，用高营养低热量的食物代替低营养高热量的食物。

注意事项:代餐食品所含的营养必须满足人体的日常需要。

针灸减肥

特点:调节身体 ■内分泌，无副作用，效果好。

理由:针灸可以刺激相关穴位，促进身体健康。;脂肪代谢，消耗体内堆积的脂肪，调节消化道功能，及时清除体内垃圾，达到调节身体 的内分泌，同时抑制亢奋的食欲，从而最终瘦下来。每个这种针刺疗法的有效率约为73.3% ~ 89%。

注意:必须在正规有资质的医院进行。

5.中医减肥

特点:毒副作用小，处方灵活，见效快，效果好。

原因:肥胖的原因很复杂。大多数学者认为，肥胖与体质、年龄、饮食习惯、休息、情绪、遗传等因素有关。辨证论治是中医治疗学的核心，在肥胖症的治疗中也应予以重视，具有针对性强、兼顾并发症等优点。

注意事项:研究中药与辨证治疗的配伍，用错药，适得其反。

精彩推荐:作家刘浏用中医减肥，一个月瘦了7公斤。

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