中医专家如何看待减肥问题(中医怎么看待减肥)

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中医专家如何看待减肥问题(中医怎么看待减肥)

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现在很多女生都在减肥，但是很多人得到的都是失败。关于减肥有很多疑问。怎样才能安全有效的减肥？节食有用吗？让中医专家从中医减肥的角度为你一一解答。

一、减肥等于节食？

减肥不等于节食。

"为了减肥，唐 不要吃。 "这是 "减肥宣言许多女人。为了变得更瘦，他们经常不 不要吃米饭或用水果和蔬菜代替晚餐。

上海中医药大学教授杨百灿告诉记者，一时兴起盲目节食的做法不仅不利于减肥，还会对健康产生不必要的影响。虽然盲目节食可以在短时间内产生体重减轻的错觉，但一旦恢复正常饮食，就很容易导致体重反弹，造成 "失去更多的重量和。同时，刻意的过度节食会大大降低生活质量，导致身体营养失衡。长此以往，会降低人体的基础代谢率，出现面色蜡黄、乏力、虚脱、精神萎靡等症状，更严重者会厌食。

事实上，不良的饮食习惯和膳食结构不均衡是导致单纯性肥胖的主要原因。因此，减肥并不意味着盲目和故意节食甚至禁食，而是从根本上改变一个 不良的饮食习惯和结构，追求科学合理的饮食原则，包括健康的饮食结构，必要的营养摄入，规律的饮食习惯和科学的烹饪方法。简言之，它的意思是 "不是吃得少，而是吃得更合理。如果因为节食而降低了生活质量，那就连生理和心理的疾病都失去了。

二、拉肚子可以减肥？

经常腹泻对健康有害

杨百灿教授指出，渴望减肥的年轻女性患者往往会因为迷信的所谓 "快速减肥和减肥保健品或药品。

他告诉记者，大部分不正规的减肥保健品，其本质都是通过让使用者腹泻这种极端的排泄来减肥。如果随意或长期服用具有通便作用的产品，容易引起脱水、乏力、营养不良、心慌气短等副作用，使机体代谢紊乱，电解质紊乱，甚至肠道疾病。很多人停用之后还会便秘，体重反弹。

根据中医理论，肥胖似乎是一种疾病面对问题 "具有复杂的形成机制，涉及体内许多器官，其中肝、胆、脾、胃和肠的功能障碍和障碍是最常见的。一旦这些器官出现问题，身体和心脏就会停止跳动。;人体对食物消化、吸收和排泄的调节会失去平衡，导致痰、瘀、水、湿的积聚。因此，中医对肥胖症的治疗强调在消除体内致病因素的同时，从根本上调整内脏器官的功能。只有这样，我们才能拥有苗条的身材和健康的身体。

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