便秘口臭吃什么水果好(便秘口臭喝什么茶最好)

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便秘口臭吃什么水果好(便秘口臭喝什么茶最好)

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便秘是一种常见的消化系统疾病，在老年人和中青年女性中发病率特别高。老年人肠道蠕动自然减弱，而女性受身体结构和激素的影响更大。如果排便间隔超过3天以上，很可能是便秘。

根据症状的不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘。大肠内粪便的形成和排便的控制是人体排出毒素的主要渠道之一。如果毒素储存在体内，会影响脾胃的运行，导致大肠传导异常，导致肠梗阻和便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，可继发胃肠不适、口臭、色素沉着等症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。

便秘的主要原因和饮食有关，尤其是吃太多的肉和油，很容易导致便秘。肉类含有丰富的蛋白质和脂肪，是便秘的罪魁祸首。肉类中的脂肪会增加体内的脂肪含量，使胃的蠕动变差，导致便秘。另外，虽然肉类中的蛋白质是人体必不可少的营养素，但是蛋白质的一个缺点就是难以消化。蛋白质过量时，会使胃的消化功能变差，导致便秘。

便秘会导致肠道菌群失调，使细菌大量繁殖。此外，便秘是许多急危重症的罪魁祸首。比如高血压患者便秘会突然引发脑血管意外，心血管患者会诱发心绞痛、心力衰竭等。，而且长期便秘也会形成痔疮。可见，排便对于保持身体健康非常重要。

许多人认为喝茶 "清火 "可以改善便秘。其实便秘是不适合多喝茶的。因为茶有收敛作用，喝多了会加重便秘。

水果和蔬菜中的膳食纤维确实可以缓解便秘，但过量食用也会引起胀气和腹痛。肠胃功能不好的人会刺激肠胃。膳食纤维具有很强的吸水能力和结合水能力，这样肠道内的粪便体积会增大，运输速度加快，可以减少有害物质接触肠壁的时间。所以，在吃膳食纤维的同时，需要多喝水。

也可以用一些中药进行日常调理，或者一些中药制剂如寿慧通便胶囊也是不错的选择。首回通便胶囊由何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实组成。根据传统中医理论，它强调中医与西医的结合滋养 "，既能增强肠道蠕动，促进排便，又能滋养润肠。是通便排毒减肥降脂的国家专利配方，是比较安全可靠的便秘治疗药物。

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