晚餐吃稀饭减肥会瘦吗(晚餐吃稀饭好吗)

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晚餐吃稀饭减肥会瘦吗(晚餐吃稀饭好吗)

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如果你想减肥，你应该控制你的食量，多餐，但每餐少吃，不要 不要吃得过饱。每晚吃一点粥。;不要让你变胖，因为粥里有很多水，没有很多热量。如果你在晚餐后吃一些粥，你会变胖。唐 晚饭不要吃得太晚，吃得太晚容易发胖。健康减肥不是不吃饭，而是多运动，规律饮食。平时多吃易消化低热量的食物，因为高热量的食物会让身体发胖。

怎么煮粥？

煮粥需要用新米。煮粥前最好用冷水浸泡一小时，然后冲洗干净，加足水。中间最好不要加冷水。你一定要保证这个量随意明确，在烹饪过程中可以经常搅拌，避免糊锅。大概一个半小时后，粥会很软糯，饭和汤很好的融合在一起，味道自然会很好，所以一定要保证煮饭。

水果粥怎么做？

水果粥还是比较少见的。做到这一点并不难。准备水果和粥就行了。可以根据自己的口味选择水果，最好是香蕉和菠萝。唐 不要一开始就把它们放进粥里。粥快熟的时候，把准备好的水果切成小块，放在粥里煮。唐 不要煮太久，太久了会很不好，影响口感。

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